Szklanka Coca Coli

Coca Cola

Szklanka Coca Coli waży 240 g.

  100g na zdjęciu (240 g)
Energia 42 kcal 101 kcal
Białko 0,0 g 0,0 g
Tłuszcz 0,0 g 0,0 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 0,0 g 0,0 g
Węglowodany 10,6 g 25,4 g
Cukry proste 10,6 g 25,4 g
Błonnik 0,0 g 0,0 g
Sól 0,0 g 0,0 g

Coca Cola kalorie w 100g: 42kcal

Zobacz więcej: 240g szklanka napój coca cola

Ostatnia aktualizacja: 2019.10.08

Ważenie dodano: 2011.02.05 w kategorii Napoje

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania


Skład: woda, cukier, dwutlenek węgla, barwnik: karmel E 150 d, regulator kwasowości: kwas ortofosforowy, naturalne aromaty, aromat: kofeina
Producent: Coca Cola

Mamy 71 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • Wszyscy mówią, że cola ma tyyle kalorii. Zgoda jest dużo, ale to tyle samo co te wszystkie soki, kefiry itp. Oczywiście te drugie są o wiele zdrowsze, choć wartość energetyczna wciąż ta sama..

    A cola light i zero nie mają w ogóle kcal!
    Od okazji można.. ;)
  • Bleeee, ochyda.
  • ja własnie zaczęłam lighty pićxD
  • @ronja, no i co z tego, że tyle samo kcal. Skoro tutaj masz sam cukier, nic więcej. Kalorie to nie wszystko.
  • viosenna 2011/02/06 01:42
    Wolę cukier niż rakotwórczy aspartam (którym słodozone są wszelkie soki, napoje, jogurty także)
  • Chociaż "light" jest lepsza dla zębów. Picie każdego rodzaju coca-coli/pepsi niszczy szkliwo, ale przynajmniej te słodzone aspartamem nie narażają go zaraz potem dodatkowo na działanie cukrów.
  • A najlepiej nie pić w ogóle.
  • fuj fuj fuj
  • oo prosiłam o to ważenie. Bardzo się przyda dziękuję :)
  • @viosenna, a co w dzisiejszych czas nie jest rakotwórcze? weź też nie wychodź na ulice, bo wdychasz trucizny rakotwórcze, najlepiej nie oddychać lub zamknąć się w izolatce medycznej :)
    Coli nie piję tej zwykłej, piję jak już Cole Zero.
  • heh.. a kiedyś siadałam i na raz wypijałam 2 litry.. ; D
  • a potem galaretka z kości.. :P
  • O, ostatnio same paskudztwa ;-)
  • gosia2326 2011/02/06 13:31
    nie lubię coli, chociaż wcale nie ma aż tyle kalorii
  • przestała mi smakować dawno temu ;p
  • @ Marta: czy ja wiem? Zaledwie McChicken i cola ;) pewnie Autorzy strony wybrali się do McDonald's i za jednym zamachem załatwili 2 fast foody :)

    Co do Coli: nie lubię :P dla mnie za słodka, stanowczo za słodka.. zresztą jak wszystkie soki (oprócz warzywnych).
  • ja tam pije tylko h2o i herbatki ziolowe (zielona rumianek itp.) maja najmniej kcal i sa zdrowe a jak napisala mizi ze kcal to nie wszystko to sie z nia zgadzam. w coli sa same cukry i chemia (w zero i light tez) a w takim kefirze to bialko jest i choc cukier w postaci laktozy a nie sacharozy. mysle ze laktoza od sacharozy jest lepsza.

    wniosek: lepiej se wycisnac marchewke
  • Fakt na co dzień można unikać coli i poić się o wiele bardziej wartościowymi napojami,ale jak wiadomo na większości wszelkiego rodzaju imprez cola to podstawowy napój na stole,dlatego wiedza na temat jej kaloryczności jest bardzo przydatna.Dziękuję autorom za to ważenie,przeliczenie na "szklankę" na pewno ułatwi życie:)
  • na większości imprez cola to podstawowy napój? hm... powiedziałabym, że na imprezach prym wiodą inne napoje ;p
  • Hehe też prawda:) Pójdźmy na kompromis i uznajmy, że cola to niezastąpiony kompan tych co "wiodą prym":)
  • A ja lubie ale pije light :-) więc moge pozwolić sobie od czasu do czasu na puszeczkę coli light oczywiście
  • Dla mnie light i zero to sam słodzik, FEEE :/ Już lepsza pepsi maxxx (też bez cukru) a o niebo lepsza. Wiem, że powiem coś bardzo złego, ale polecam, ze względu na ludzi, którzy są w kryzysie diety i MUSZĄ dostarczyć coś słodkiego albo akurat mają porę jedzenia a są hen hen na mieście :P (nienawidzę takich sytuacji, że nie mam co jeść na mieście :/ ) zlinczujcie mnie :)
  • dobrze, że już od dobrych kilku lat tego nie pijam. ten niemiły nalot na zębach i podniebieniu fuu
  • Udowodniono, że po napojach light chce się więcej jeść więc lepiej wypić colę słodzoną zwykłym cukrem a nie sztucznym słodzikiem. A tak naprawdę polecam wypić 8 szkl wody dziennie dla lepszego zdrowia http://odchudzanieaodzywianie.blogspot.com/2011/03/woda-mineralna-czy-woda-zrodlana.html
  • No nie wiem, ja zabijam chęć na słodycze jedzeniem i piciem ze slodzikiem inaczej zjadam duuuzo słodkiego - jak zacznę jeść coś z cukrem to nie umiem przestać tylko mam ochotę na wiecej i wiecej... wiec to chyba indywidualna sprawa.
  • gwiazdunia :) 2011/03/26 10:01
    Co do coca coli to piję właśnie zero ale to w szkole ale niezbyt jest dobra, wolę pepsi light a tego to piję z 7, 8 puszek dziennie uwielbiam zwłaszcza z puszki :) lepsze to niż tiger a tego też kiedyś piłam dużooo bardzo więc dla mnie lepsza pepsi a po za tym ja mam tak że non stop mi sie chce pić i musze cos pić woda to dla mnie powiem bez smaku , wiem napewno zdrowsza no ale wolę pepsi light przynajmniej smak jest ;P
  • cola to nic. tymbark ma 100 kcal w szklance.
  • a jak jest z coca colą zero i light??jedni twierdza zeby nie dac sie zwiesc tym 2 kalorią ale co właściwie tam jest ,co mogłoby zaszkodzić przy odchudzaniu?wlasciwie czego uzywają do niej,słodzików??
  • @epileptyk - tak, dokładniej to aspartamu. Dla mnie cola i w ogóle rzeczy gazowane praktycznie nie istnieją, nie cierpie tego uczucia pełności po nich, jakbym zaraz miała pęknąć. Poza tym sądzę, że to jest paskudne w smaku, po coli zawsze było mi niedobrze.
  • papryczqa 2011/10/23 14:02
    epileptyk tak naprawdę coca cola zero jest gorsza od zwykłej. Mało ludzi zdaje sobie sprawę jak niszczący dla naszego organizmu jest aspartam i inne słodziki.

    Odpowiadając na Twoje pytanie to coca cola zero podnosi poziom insuliny (są skoki insuliny) i to bardzo niekorzystnie wpływa. :)
  • Nie u wszystkich osób slodzik podnosi poziom insuliny. To kwestia indywidualna, rozmawialam o tym z doktorka od biochemii, która zajmuje sie głownie analityka medyczna... Ja wlasnie cola zero czasem "zabijam" głód wiec raczej insulina mi po niej nie skacze. Dla odmiany czekoladę mogę jesc i jesc i nigdy nie bede mieć dość - koniec to poprostu ostatnia kostka.
  • A i jeszcze jedno - niestety "słodkości" ze slodzikiem nie poprawiają nastroju tak jak zwykle - czegoś w mózgu chyba nie da sie oszukać ;)
  • @haruka - oj zauważyłam to właśnie podczas jedzenia czekolady. Po diecie (w fazie stabilizacji) w nagrodę zafundowałam sobie ukochaną czekoladę - Nussbeisser'a. Potem było mi baaaardzo fajnie, nawet nie miałam wielkich wyrzutów sumienia. Po czekoladzie "dietetycznej" wyzywałam na siebie, że niepotrzebnie ją zjadłam i w dodatku chęć na słodycze wcale nie minęła ;/
  • drugsx-te niby dietetyczne czekolady mają w sobie tyle samo kalorii i świństwa co zwykłe.
    A tak z ciekawości zapytam,nie przytyłaś jak zjadłaś całą tabliczkę?
  • papryczqa 2011/10/23 17:31
    zuta to nie działa w ten sposób, że zjesz tabliczkę czekolady i od razu tyjesz... Liczy się wszystko, co zjadłaś w ciągu dnia/ tygodnia/ miesiąca :)
  • No właśnie,jak zjesz w ciągu dnia taką tabliczkę to nie wiem...
    Ja jak zjem 3 cukierki to już na drugi dzień mam więcej na wadze.
  • papryczqa 2011/10/23 18:38
    Ale to logiczne, że waga może się wahać. To zależy od dnia cyklu, od tego, co jadłyśmy, retencji wody i wielu innych czynników. Jeśli się odchudzasz to sprawdzaj swoje efekty co 2tygodnie najlepiej.

    Jeśli będziesz odżywiać się zdrowo i od czasu do czasu zjesz kawałek czekolady czy wypijesz szklankę coli to nic się nie stanie...

    Żeby nie było, że nie na temat to powiem, że osobiście nie przepadam za colą i gazowanymi napojami :P Już wolę herbatę lub wodę :)
  • To więcej na wadze to raczej woda albo resztki zalegające w jelitach. Nikomu zjedzone potrawy nie zamieniają się w tłuszcz w ciągu jednego dnia... Tycie to o wiele dłuższy i złożony proces...
  • haruka,ty używasz dużo słodzików wiec pytanie do ciebie-czy od słodzików się tyje??i jak jest w twoim przypadku
  • @epileptyk - ja również pochłaniam dużo słodziku od ponad roku i schudłam 15kg.
  • basza1977 2011/10/25 19:16
    ja nie piję Coca-coliz jednego powodu. Bo odwapnia zęby. Czy czujecie, jak po wypiciu szklanki coli zgrzytają Wam zęby? Dzieje się tak, bo w jamie ustnej jest zasadowe środowisko. Cola a raczej kwas ortofosforowy w coli, zakwasza środowisko w jamie ustnej. Organizm broni się uwalniając jony wapnia z zębów. Dlatego cola odwapnia zęby. I mogłaby być niskokaloryczna, ale ja po prostu się jej boję ; )mam dość słabe zęby i raczej jej unikam. Nawet nie ze względu na cukier i kalorie
  • drugsx a czy w diecie wyeliminowałaś cole light i zero??:)
  • dajcie sobie spokój ze słodzikami... polecam ksylitol, serio.
  • @epileptyk - na początku piłam ją ciągle. A potem odstawiłam bo czułam się po niej fatalnie, więc tylko z tego względu jej nie piję ;)
    @Zuta - ooo przepraszam, nie zauważyłam, że do mnie napisałaś ;) Nie, nie przytyłam. Od jednorazowego "wybryku" nic Ci nie będzie.
  • ale nie skakała Ci waga gdy jeszcze ją piłaś??sory ze tak truje ale wypilem z litr jej chyba zwykle pije zadko
  • ja pilam i 2 litry na dzień, pije do tej pory nie tyje a jem tak samo jak zawsze :)
    mysle ze to zalezy od predyspozycji danej osoby, kazdy reaguje inaczej na dany produkt niektorzy maja wiekszy apetyt po gazowanym innych to "zapycha", tak wiec nie ma to jak sprawidzic na sobie :D czlowiek nalepiej uczy sie na wlasnych doswiadczeniach.
  • Maciej[autor ilewazy.pl] 2011/10/25 22:38
    @epileptyk: Jeśli wypiłeś 1 litr coli i wejdziesz od razu na wagę to oczywiste jest, że waga "skoczy" o 1kg, bo tyle ten napój ważył (tak samo jakbyś zjadł kilogram ziemniaków, kapusty, czy wypił litr wody). Obawa, że wypicie 1 litra napoju może spowodować trwałe zmiany w wadze jest nieuzasadniona, a tego typu rozważania niczemu nie służą. Proszę ogranicz swoje uwagi do produktu i dyskutuj w jego kontekście.
  • Jasne, ze nie można przytyc od litra napoju ;) po coli litrowej może nawet wiecej niż kilo na plusie zobaczysz na wadze, bo jest bardzo gazowana, ale to "zejdzie" po wizycie w toalecie ;) używam dużo slodzikiw i jestem pewna, ze nie da sie od nich przytyc ;) co jest logiczne, bo jak tu przytyc od czegoś co nie dostarcza energii :)
    @basza1977 nie czuje żeby po coli zgrzytaly mi żeby, ale to może dlatego ze wszystkie mam "polatane"+na większości licowki :( to akurat przez kompletne nieograniczanie słodyczy i cukru w dzieciństwie i "młodości" (nie żebym teraz stara była, ale wiecie o co chodzi :P )
  • Panie Macieju nie zrozumieliśmy się ,mi chodziło o to , czy jesli będę pił regularnie np.2-3 puszki tygodniowo waga moze mi podskoczyc.Nie jestem az tak glupi :)) dziekuje za wyjaśnienie
  • Od coli zero/light? Nie ma opcji :D
    W sumie częściej pije pepsi max/light, bo bardziej mi smakuje, ale jak nie ma to biorę slodzikowane colę ;)
  • Ja lubie coca cole nie moge bez niej żyć
  • Nie ma zwiazku pomiedzy rakiem a slodzikami, to bzdury. Sa setki zrodel na ten temat
    http://www.time.com/time/health/article/0,8599,1931116,00.html
  • a indeks glikemiczny, wie ktos moze jaki wynosi coca cola/ i cola zero???? nigdzie nie moge tego znalezc :|
  • @migotka coca cola zwyczajna ma 63, cola zero pewnie 0
  • Gabriela 2012/08/23 23:05
    @migotka: Nie wiem jak z indeksem glikemicznym, ale jest udowodnione, że spożycie sztucznych słodzików nasila wydzielanie insuliny. Lepiej nie pić więcej niż 1 puszkę dziennie tzw. "dietetycznych" napojów, a najlepiej zupełnie z nich zrezygnować.
  • kurcze :( ja sie chyba od coli zero uzależniłam :( no nic.. pozostaje mi walczyć z nałogiem.

    dziekuje za wiadomość Gabrielo :)
  • no pijcie cole light.. a pozniej aspartam zrobi swoje. wole juz pic normalna z cukrem. aspartam to trucizna, zaburza m.i. przewodzenie impulsow w synapsach.

    co tam 42 kcal/100 ml przeciwko schorzeniom jak np. parkinson, nowotwor mozgu, alzheimer itd.
    nie pijcie tego swinstwa, 200 ml normalnej coli czyli 84 wam mniej zaszkodzi.
  • coca coli zero nienawidzę, ma taki smak który mnie odrzuca ;/ ogólnie nie przepadam za tego typu napojami
  • Ja bylam przez dlugi czas uzalezniona od Coli Zero i Coli Diet, oraz ogolnie gazowanych dietetycznych napojow. Udalo mi sie przestac to pic, ale moje uzaleznienie od Red Bulla bezcukrowego pozostalo... :/
  • Na pośladkach i brzuchu kalorie wam sie nie odłożą tylko TŁUSZCZ. Kalorie to energia i przy piciu np. cocacoli to ponad połowę spalasz na samo jej wypicie i przetrawienie. Nie trujcie organizmu aspartamami - dostarczajcie kalorie i jak juz macie tą energie to idzcie pobiegać - to gwarancja zdrowej figury (oczywiscie zdrowie niema nic wspólnego z coca-colą ale to tylko przykład). Wegetacja w domu z napojem dietetycznym i dietą zniszczy Wasz organizm. Dobre i zdrowe odżywianie i kalorie które wypalasz na sport to podstawa zgrabnej i zdrowej figury.
  • Aspartam nie ma udowodniego szkodzenia, w zasadzie to w badaniach używano dawek 5000 mg/kg i skutków tego co wiem nie było praktycznie żadnych o ile jakiekolwiek mały by być (ta wartość to kilkanaście tysięcy puszek pepsi) więc nie dajmy się zwariować od jednej czy dwóch puszeczek pspi maxx nie umrzemy :)
  • racerman 2013/08/25 20:29
    Slodzik aspartma po podgrzaniu do temperatury 30stopcni więcej wydziela METANOL (temp. oragnizmu wynosi 36,6C) Metanol zostaje powoli uwolniony z aspartamu w jelicie cienkim pod wpływem działania enzymu chymotrypsyny na grupę metylową aspartamu. Objawami zatrucia metanolem są m.in.: bóle i zawroty głowy, nudności, wymioty, buczenie w uszach, dreszcze, zaniki pamięci, drętwienie i bóle kończyn. Charakterystycznymi objawami są postępujące problemy ze wzrokiem – początkowo lekkie upośledzenie widzenia i zwężenie pola widzenia, przechodzące następnie w ślepotę.
  • Oj @racerman i naprawdę sądzisz, ze jak się wyprodukujesz to ktoś kto lubi to przestanie pić? Na fajnkach tez masz napisane, że umrzesz na raka, a jakoś to nie sztoi na przeszkodzie palącym.
  • Uwielbiam. <3
  • Ja piłam raz i kompletnie mi nie smakowalo. Jakiś taki ulep.
  • W ogóle nie pije gazowanego, od soków tez sie odzwyczailam ( jakiś rok juz;)) teraz sobie juz nie wyobrazam, a nawet bym nie przełknęła czegoś takiego... :D
  • Niektórzy piszą że cola wcale nie jest taka zła. Cola ma 2x tyle kalorii co sprite, wiec to chyba powinno dawać do myślenia
    Cola 10,4g cukru na 100g
    Sprite 5,8g cukru na 100g
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2015/12/13 19:46
    @jaco: Myślę, że osoby piszące, iż "cola wcale nie jest taka zła" nie zastanawiają się nad wartościami odżywczymi ;)
  • od dawna pije wode z pastylkami musującymi (witamina C, magnez smakowy itp.)- szklanka ma bardzo mało kalorii, a jest smacznie. A deficyt kalorii zużywam na browary, bo akurat je musze pić :)
  • 1979Joanna 2019/10/08 00:29
    jakim cudem szklanka coli ma mieć 100 kalorii, kiedy łyżeczka cukru ma 20 kalorii a szklanka coli to roztwór nasycony, w którym znajduje się ok. 15-20 łyżeczek cukru = 300 -400 kalorii...
  • Barbara[autor ilewazy.pl] 2019/10/08 08:22
    @1979Joanna w szklance coli 15 łyżeczek cukru? Nie sądzę, by ktoś był to w stanie wypić. Przytoczone wartości odżywcze pochodzą z opakowania napoju.

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę

    • zaloguj się lub zarejestruj