Tofu

Łyżka tofu naturalnego waży 20 g.

  100g na zdjęciu (20 g)
Energia 265 kcal 53 kcal
Białko 14,0 g 2,8 g
Tłuszcz 3,8 g 0,8 g
Węglowodany 4,4 g 0,9 g
Błonnik 0,0 g 0,0 g

Tofu kalorie w 100g: 265kcal

Zobacz więcej: łyżka 20g naturalne tofu bezglutenowe

Ostatnia aktualizacja: 2014.07.26

Ważenie dodano: 2010.10.09 w kategorii Produkty gotowe

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Skład: soja 97 %, sól, cytryna, kwasek cytrynowy, woda
Producent: Rumix Prosoya
Inne ważenia tego produktu:

Mamy 11 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • Zastanawiam się czym różni się tofu od sera tofu,bo wartości odżywcze i kaloryczne są bardzo rozbieżne.Nie bardzo rozumiem dlaczego?
  • maliness 2011/03/23 21:12
    a ja ponawiam pytanie, dlaczego to ma tyle kcal przy takiej małej ilości tłuszczu i węglowodanów?
  • Dziwne trochę, na moim opakowaniu jest, że 100g to 124 kcal. W sumie to nie za bardzo wiem, jak może być tyle kcal.
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2011/05/30 11:17
    W dniu dzisiejszym skontaktowałam się z producentem powyższego tofu i miałam przyjemność przeprowadzić rozmowę z właścicielką, Panią Janiną Gasparowicz.
    Pani z zamiłowaniem i ogromną pasją odpowiedziała mi na kilka pytań i dopowiedziała jeszcze kilka interesujących zdań od siebie.
    Jeżeli chodzi o kwestię związaną z wartościami odżywczymi, badania laboratoryjne zostały przeprowadzone na Politechnice Gdańskiej.
  • tofu, ktore ja kupuje ma 118kcal/100g ;)
  • jak to smakuje? Do czego można porównać smak?
  • Według mnie naturalne tofu praktycznie jest neutralne smakowo. Smaku nabiera po przyprawieniu.
  • Zawsze mnie ciekawiło jak smakuje... Muszę kupić :D
  • A ja od jakiegos czasu robie samodzielnie w domu z ziaren soi a jak nie chce mi sie bawic w blendowanie to poprostu kupuje dobrej jakosci mleko sojowe i po paru godzinach mam pyszny serek. Dobrym pomyslem jest dodanie do masy tofowej np pesto lub suszone pomidory, mniam. Kazdy moze poeksperymentowac z dodatkami i wtedy ser nie jest juz taki neutralny. Tofu pokrojone w kostke, zapieczone w sezamie (tak jakby opanierowane) swietnie komponuje sie z wieloma salatkami:)
  • To nie jest "standardowa" wartość energetyczna (podwojona co najmniej 2 razy), więc sugerowałabym zmianę producenta.
  • Tez mi sie wydaje ze tu jest jakiś blad. Przecież 14g bialka - 56 kcal, 3,8g tluszczu - 34 kcal i 4,4g węglowodanów - 18 kcal, po dodaniu 108 kcal a nie 256?

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę