Płatki jaglane

Łyżka płatków jaglanych waży 10 g.

  100g na zdjęciu (10 g)
Energia 361 kcal 36 kcal
Białko 10,0 g 1,0 g
Tłuszcz 4,0 g 0,4 g
Węglowodany 69,0 g 6,9 g
Błonnik 4,0 g 0,4 g

Płatki jaglane kalorie w 100g: 361kcal

Zobacz więcej: łyżka 10g płatki jaglane proso

Ostatnia aktualizacja: 2016.06.18

Ważenie dodano: 2012.09.03 w kategorii Produkty zbożowe

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Mamy 20 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • Kupiłam je i niestety nie zasmakowały mi w formie "owsiankowej" (na mleku) czy obiadowej (na bulionie). Używam ich do zagęszczania kotlecików ze strączków.
  • whisky791 2015/03/19 12:50
    Są dosyć dziwne w smaku i mają niezbyt przyjemny zapach.Ale na mleku migdałowym z wiórkami kokosowymi i bananem dają radę;)) Co ważne-mają działanie zasadotwórcze co przy dzisiejszym odżywianiu w którym przeważają produkty zakwaszające jest bardzo istotne.
  • Niewiedząca 2015/03/19 13:29
    A ja lubię ich zapach - taki oblatowo-opłatkowy. :)
  • Proponuje 4 łyżyki takich płatków zalać małym jogurtem naturalnym i łyżeczką miodu klonowego. Pycha! W ogóle nie czuć ich specyficznego posmaku, a samą słodycz, w sam raz coś dla łąsuchów.
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2015/05/29 19:33
    @Eve333: Ciekawa propozycja. Osobiście dodałabym jeszcze pokruszone orzechy :) Przede wszystkim z Twojej wiadomości zaciekawił mnie miód klonowy - miałam okazję próbować już wiele rodzai - ale z powyższą nazwą spotykam się po raz pierwszy ;)
  • Najlepsze sa prażone a dopiero potem gotowane na mleku.
    Ja gotuje mleko z pokrojonymi rodzynkami, cynamonem, imbirem (przyspiesza metabolizm) dodaje prażone platki gotuje i gotowe.
    Można potem wymieszać z \"rozciapanym\" bananem
  • nie wyobrażam sobie jedzenia ich na surowo, zalanych zimnym jogurtem, brrr
  • @cuckoo "nie wyobrażam sobie jedzenia ich na surowo, zalanych zimnym jogurtem"

    Pyszności! :) Ostatnio nałogowo zajadam właśnie takie na śniadanie, dodaję jeszcze suszone daktyle i otręby gryczane i namaczam w jogurcie ok. 10-15 minut.
    Te płatki to jest moje niedawne odkrycie (kupiłam w Ntto za ok. 3,50/ pół kg), myślę, że ciekawie będą pasować też z truskawkami
  • * w Netto ;)
  • ja gotuję 3 łyżki za wodzie (potem wodę odlewam), dodaję 100 gr jogurtu naturalnego, dodaję trochę syropu klonowego, mieszam - pyszności :)
  • babciaoleńka 2016/02/24 12:04
    Ja łyżkę płatków jaglanych zalewam gorącą wodą (żeby zakryło), jak namokną wsypuję 1-2 łyżki mieszanki (np. orzechy, żurawina, goja, rodzynki i.t.p.) i dodaję 2 pełne łyżki jogurtu naturalnego i odrobinę miodu, Mieszam i mam śniadanko jak złoto. Zamiennie używam płatków owsianych.
  • na długo Cie to syci ?
  • Jak czytam ile niektórzy jedzą to się zastanawiam czy ze mną czy z nimi jest coś nie tak :D Ja tam takie płatki robię tylko na mleku, tylko porcję mam nieco większą niż 2 łyżki xD A do tego daje pełnoo owoców, zwykle to co mam w domu, a teraz rządzą jabłka bo wszędzie je rozdają :D
  • @PaulaMaj mam dokładnie to samo :D Uwielbiaam takie płatki ogotwane z jabłkiem, bananem, cynamonem, rodzynkami... pycha! Albo z gruszką i prawdziwą wanilią. Nie najadłabym się w życiu jedną czy dwoma łyżkami płatków zalanych wodą, no ale to już kwestia indywidualna :)
  • babciaoleńka 2016/02/25 13:20
    Odpowiadam Pauli i pastelowej :) kiedyś w ogóle nie jadałam śniadań, a teraz jem "przez rozum", bo tak prawdę powiedziawszy wcale mi to nie smakuje. Robię to przede wszystkim po to, żeby nie pić kawy na pusty żołądek, no i oczywiście "bo to zdrowe". A czy mnie syci? Raczej nie, ale zupełnie mi to nie przeszkadza.
  • Próbowałem nie smakowały mi , jeżeli śniadanie to solidna porcja białka z warzywami i owocami np jajecznica z czterech jaj z pomidorem , ogórkiem i papryką z jogurtem lub śmietaną 12% .
  • U mnie śniadanie to również solidna porcja, w domu przed pracą zjadam zazwyczaj kanapki albo grzanki (ok. 5 kromek + dodatki), w pracy musli z jogurtem. Porcja u mnie to ok. 5-6 łyżek + kubek jogurtu ok. 180-200 g.
    Płatki jaglane fajnie pasują z jogurtem pomieszanym z "dżemem" 100% owoców, najlepiej wariant truskawkowy
  • Moje pyszne śniadanko= płatki jaglane ugotowane "na gęsto" na osolonej wodzie z odrobiną masła + serek wiejski + ulubiony dżem.
  • Ile ma 30g płatków jaglanych po ugotowaniu na mleku roślinnym nieśłodzonym migdałowym moje ma 29kcal w 200ml ? :D
  • @gosia to serio nie jest takie trudne... Kcal łyżki płatków jaglanych x 3 + kcal z mleka roślinnego - tylko Ty wiesz ile go użyjesz. Już Ci podpowiem, że Twoje mleko w 100ml ma 14,5kcal. Przeciętna szklanka ma 250ml, czyli 14,5 kcal x 2,5.

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę