Nasiona soi

Łyżka nasion soi waży 15 g.

  100g na zdjęciu (15 g)
Energia 413 kcal 62 kcal
Białko 34,3 g 5,1 g
Tłuszcz 19,6 g 2,9 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 2,8 g 0,4 g
Węglowodany 17,0 g 2,6 g
Błonnik 15,7 g 2,4 g

Nasiona soi kalorie w 100g: 413kcal

Zobacz więcej: łyżka 15g soja Nasiona

Ostatnia aktualizacja: 2017.07.03

Ważenie dodano: 2010.08.23 w kategorii Warzywa i ich przetwory

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania


Mamy 2 opinie na temat ważenia - napisz własną

  • Spotkałam się z kilkoma tabelami kaloryczności i na większości z nich soja ma zawartość około 30 g węglowodanów w 100 g. Skąd może wynikać ta rozbieżność?
  • Barbara[autor ilewazy.pl] 2017/07/03 08:32
    @aleks_ndra cyfra 30 g białka w 100 g suchych nasion soi sugeruje, że podano węglowodany ogółem (węglowodany przyswajalne + błonnik pokarmowy). My podajemy w tym ważeniu wyłącznie węglowodany przyswajalne, w ten sam sposób etykietuje się obecnie produkty spożywcze. Podaje się węglowodany przyswajalne opisane jako "węglowodany" bez uwzględnienia błonnika pokarmowego.
    Zgodnie z najnowszymi tabelami polskimi w 100 g suchych nasion soi jest 32,7 g węglowodanów ogółem
    i 17,0 g węglowodanów przyswajalnych.

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę