Ile waży?

Fotograficzny przelicznik wag
przydatny przy gotowaniu i dietach

Ilość ważen: 1717 - codziennie przynajmniej jedno nowe

Nasiona soi

Szklanka nasion soi waży 180 g.


Wykres źródeł energii ładowanie wykresów pomoc do wykresów

Źródła energii Skład produktu

Wartości odżywcze w 1 szklance ładowanie opcji przeliczania 

 w 100gw 1 szklance (180g)
Energia 382kcal 688kcal
Białko 34.3g 61.7g
Tłuszcz 19.6g 35.3g
Węglowodany 32.7g 58.9g
Błonnik 15.7g 28.3g
Czas potrzebny do spalenia energii z porcji na zdjęciu

drukuj

Wydruk pochodzi z fotograficznego przelicznika wag www.ilewazy.pl

Nasiona soi - kalorie w 100g: 382kcal. Zobacz więcej: , , , , dodano: 23.08.2010

Podobne ważenia:
Szklanka ugotowanych nasion soi Łyżka nasion soi Łyżka ugotowanych nasion soi Szklanka kiełków soi Szklanka startych buraków

Odpowiedzi: 15

  1. asi says:

    A ta szklanka to jaką pojemność ma około ? :-)

  2. Magda says:

    szklanka to szklanka, 250ml

  3. asi says:

    Hm , to coś mi sie dziwne wydaje że w 250ml aż 180g nasion się mieści, no ale zaufam. Szkoda tylko ze wczoraj zjadłam nawet trochę wiecej takich orzeszków sojowych , ale niewaaażne , ważne że zdrowe xDDD
    Dzięki za zważenie ;-)

  4. izabela says:

    asi: orzeszki sojowe są lżejsze od nasion soi i w związku z tym będą posiadały inną masę w szklance.
    Rzeczywiście, spożycie w ciągu doby ponad szklanki orzeszków, wiąże się z obciążeniem żołądka i wprowadzeniem bardzo dużej ilości kcal z białka, tłuszczu i węglowodanów (100 g orzeszków sojowych to ok. 430 kcal)
    Są bardzo zdrowe (jeżeli nie posiadamy przeciwwskazań do ich spożywania – alergia, nietolerancja), ale bardziej racjonalnym rozwiązaniem żywieniowym, byłoby dodawanie ich codziennie w niewielkiej ilości do innych potraw, np. posypując nimi danie.

  5. asi says:

    Tak też robię. Znaczy to są moje orzeszki sojowe, które są po prostu zwykłymi ziarnami soi podsmażonymi bez tłuszczu na teflonie , dlatego masa chyba pozostaje jednak taka sama ; – )

    Raz na jakis czas mi tak odwali i zjem ich za dużo, cóż, taki mój urok :D

  6. ds says:

    a myslicie,że jakby podprażyć cieciorkę to też będzie smaczna?;)

  7. haruka says:

    kurde coraz czesciej to widze, wiec spytam – czy to prawda, ze soja zawiera estrogeny, albo “cos”, co dziala podobnie?

  8. girlie says:

    Parę tygodni temu koleżanka, która studiuje położnictwo dała mi książkę, w której było o ojcach – wegetarianinach. Soja znacznie obniża poziom testosteronu, więc mężczyźni starający się o dziecko powinni ją odstawić jakiś czas przed. To musi być prawda, bo kraje azjatyckie (Japonia, Korea) mają wiele produktów z przetworzonej soi i tamtejsi mężczyźni mają delikatniejszą cerę niż europejczycy, a także… najmniejsze członki na świecie (nikogo nie krzywdząc). Niestety, to prawda.
    Tak więc logicznie rzecz biorąc: tak, to prawda.

  9. Dorota says:

    @girlie: Chińczykom widać ani rozmiar ani soja nie przeszkadza.

  10. haruka says:

    Czyli raczej ogranicze sie do litra mleka sojowego na tydzień, a resztę przetworów sobie odpuszcze :| szkoda. @girlie jak teraz o tym myśle, to masz racje, Azjaci są tacy “delikatni” (dla mnie to zaleta ;) ). Pozatym w tajlandii tez je sie duzo soi i pełno jest tam lady-boy’ow, czasem nawet dużo ladniejszych od “normalnych” dziewczyn… I jeszcze sporo panów zmienia tam płeć…

  11. bolkowa says:

    Chciałabym się dowiedzieć, jak Pani Izabela się odnosi do soi. W ostatnim czasie też zdarzało mi się jeść produkty sojowe, ale spotkałam się z wieloma niezbyt pozytywnymi opiniami o tejże.

  12. girlie says:

    Dla mnie też to zaleta, haruka :)
    Nawet są bary w Japonii, w których mężczyźni przebierają się za kelnerki (strój, makijaż, depilacja, it.), a klienci często nie mają pojęcia, że to nie kobiety. A osobiście uwielbiam Azję.
    Inna kwestia jest taka, że pewne produkty są robione z soi genetycznie modyfikowanej. Dlatego wybieram te, które na opakowaniu mają napis “GMO Free” albo w stylu “Wyprodukowano z soi niemodyfikowanej genetycznie”. Żywność modyfikowana jest pozbawiona cennych minerałów i ujmę to tak, że zawsze w niej pozostaną jakieś chemiczne związki. Amerykańskie fast foody robione są z takowych od dawna, a ludzie cierpią na nadwagę spotęgowaną dodatkowo przez GMO. Na internecie można spokojnie poczytać o wadach GMO.

  13. Dorota says:

    Dziewczyny, piszecie o czymś, o czym macie blade pojęcie. Znam osobiście ze 30. Japończyków (ich żony i dzieci też), bardzo dobrze znam ich kulturę i zwyczaje.
    To są normalni mężczyźni, tyle, że innej rasy. Różnice w wyglądzie i zachowaniu, z pewnością nie wynikają ze spożywania przez nich większej ilości soi!
    @girlie: Jak wszędzie, tak i w Japoni znajdziesz ekscentryków, a barów tego typu więcej jest w Londynie. Chyba, że Londyńczycy też objadają się soją…

  14. haruka says:

    Coz, nie twierdze, ze “wina” za sposob bycia Japonczykow ponosi soja, ale moze w pewien sposob na nich wplywa… Zreszta pisalam o tajlandii – bylam tam 3 razy, za kazdym razem przynajmniej miesiac, wiec troche moge o tych ludziach powiedziec. Tam naprawde jest bardzo duzo transseksualistow (wiecej niz w Londynie zapewniam) i wlasnie lady-boyow.

  15. Maciej says:

    Proszę o zakończenie tematu seksualności Azjatów i powrót do komentarzy w kontekście soi.

Opinie na temat: Szklanka nasion soi



Maciej i Izabela - autorzy strony

Czytaj bloga autorów ilewazy.pl

napisz do nas

Ostatnie komentarze

2012/05/23 20:42 do wpisu:Szklanka mleka 3,2%
Mimi: Ponawiam pytanie
2012/05/23 20:17 do wpisu:Udko z kurczaka
pola: a jak będzie z tą górną częścią tzw.pałką czy tam tez część niejadalna (kości) wynosi 30% wagi czy mniej?
2012/05/23 19:32 do wpisu:Baton Bounty
Ivona: I’m ♥ it ;D
2012/05/23 19:26 do wpisu:Porcja surówki colesław
negra: i tak ta przedstawiona ma mało kalori biedronkowa firmy maga 100 kcal w 100 gr
2012/05/23 18:25 do wpisu:Łyżeczka serka śmietankowego Philadelphia
agnieszka: od niedawna prawie w każdym sklepie widzę tę Philadelphię z Milką ;) całkiem...
2012/05/23 17:49 do wpisu:Baton kinder bueno
UnhappyHippie: a ja się chyba nigdy nie zdecyduję które wolę, ale w sumie co za różnica skoro oba są...
2012/05/23 17:06 do wpisu:Porcja surówki colesław
Wiera: Nie, noe. majonez jest ciężkostrawny :) No i surowizna tez, więc można się źle czuć. ja nie lubię...

Przeglądaj zważone produkty

Według jednostek:

Często ważone:

Kategorie specjalne: