Łyżeczka nutelli

Nutella

Łyżeczka nutelli waży 15g. Taka ilość jest wystarczająca do posmarowania połowy bułki pszennej.

  100g na zdjęciu (15 g)
Energia 539 kcal 81 kcal
Białko 6,3 g 0,9 g
Tłuszcz 30,9 g 4,6 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 10,6 g 1,6 g
Węglowodany 57,5 g 8,6 g
Cukry proste 56,3 g 8,4 g
Błonnik b.d. -
Sól 0,1 g 0,0 g

Nutella kalorie w 100g: 539kcal

Zobacz więcej: nutella nuttella nuttela

Ostatnia aktualizacja: 2022.12.09

Ważenie dodano: 2009.11.27 w kategorii Słodycze i przekąski

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania


Skład: cukier, olej palmowy, orzechy laskowe (13%), mleko odtłuszczone w proszku (8,7%), kakao w proszku o obniżonej zawartości tłuszczu (7,4%), emulgator: lecytyny (soja), wanilina
Producent: Ferrero
Marka: Nutella

Mamy 82 opinie na temat ważenia - napisz własną

  • :o dużo strasznie!!!
    i jak tu sobie można pozwolić na kanapkę z nutellą? ;(
  • pauliina 2011/01/31 16:51
    ` jak ktoś prowadzi aktywny tryb życia to może sobie pozwolić nawet na 2 łyżaczki :P A co do Nutelli to akurat była mi potrzebna kaloryczność, takiego kremu czeko :] Dzięki wielkie że jesteście <3
  • wafle ryżowe z nutellą - ubóstwiam ! polecam dla tych, którzy nie dbają akurat o sylwetke :P A tym, którzy są ciekawi połaczenia - ODRADZAM, bo od razu je się całe opakowanie wafli ......strasznie wciąga.
  • *są ciekawi, a dbają - miało być ;)
  • Przerzucę się na dietę nutelkową .... :D Obliczyłam że jeżeli łyżeczka 15g ma 80 kcal to słoik 450 g NUTELII ma 2400 kcal czyli ENERGIA NA CAŁY DZIEŃ !!
  • na cały dzień i kawałek następnego...
  • Mademoiselle 2011/04/27 18:24
    OK tylko spróbuj się najeść samą nutellą :P niestety, czy chcemy, czy nie, potrzebujemy po trochę wszystkich typów składników odżywczych ;) Więc dieta nutelkowa nie jest zbyt racjonalna ;* choć pyszna :D
  • ja zjadam codziennie rano łyżeczkę nutelli lub łyżeczkę masła orzechowego na połówce grahamki.. Na drugiej połowie zwykle zjadam jakąś szynkę, warzywa.
    Wszystko jest dla ludzi, trzeba znać umiar.
  • nutella z chlebkiem jest chyba lepszym rozwiązaniem niż snikers albo inne badziewie - przynajmniej można jakoś się tym zestawem najeść.
  • żeby się najeść nie jest potrzebne pieczywo ;) snikersem też można.
  • caroline 2011/08/24 18:25
    Bardzo mi smakuje z chlebkiem ze słonecznikiem. Normalnie niebo w gębie ! :)
  • Dobra jest z bananem w naleśnikach albo na grzankach.
  • katmandu 2011/10/01 12:06
    Rzeczywiście, nutella z bananem jest super połączeniem. :)
  • e, za dużo. Wolę jednak mieć przyjemność z chudnięcia niż z jedzenia nutelli :)
  • za dużo... chciałam dzisiaj kupić nutellę, ale dzięki tej stronie wiedziała, ile to kalorii i się wstrzymałam :)
  • Poszukajcie sobie przepisów na domową nutellę w wersji dietetycznej, w sieci sporo tego jest, dla chcącego nic trudnego.
  • n-neutrino 2012/02/28 08:11
    Zwykły jogurt naturalny, najlepiej grecki/bałkański albo super gęsty z Bakomy, porządna łyżeczka kakao, można do tego zmielić kilka orzechów, wymieszać i jest super!
  • Przepis z netu, bardziej light chyba sie nie da ;)
    7 łyżek mleka odtłuszczonego w proszku
    1 czubata łyżeczka kakao odtłuszczonego
    3 czubate łyżki słodziku
    8 kropli aromatu orzechowego
    2-3 płaskie łyżki odtłuszczonego mleka płynnego

    Wychodzi w smaku naprawdę podobna do tej zwykłej :] chociaż ja robiłam ze slodzikiem w płynie a nie w proszku.
  • pomysl z jogurtem jest beznadziejny i niedorzeczny- przeciez sam kwaskowaty smak jogurtu jest zupełnie niepasujący do nutelli! Popieram przepisy wyżej- sama wielokrotie robiłam i jest super choć dość mało wydajny ilościowo (cala masa się "kurczy"c po wymieszaniu z mlekiem
  • ania0676 2012/02/28 12:17
    Blania, jeśli nie próbowałaś-nie mów,że to pomysł beznadziejny.Chociaż niedorzecznie brzmi,bo wydawać się może że nie pasuje ten kwaśny smak.Ja osobiście mam sprawdzony przepis podobny do przepisu Haruki (korzystają z niego Ci co są na Dukanie),jedynie nie daję aromatów,daje o 3 łyżki więcej mleka odtłuszczonego i dodatkowo 3-4 łyżki jogurtu właśnie.Mieszami do stracenia grudek.Jest naprawdę świetnym zamiennikiem a juz napewno można z tego zrobić świetne czekoladki.Nakładam do foremek na lód i do zamrażarki.Przechowuję je cały czas w zamrażalniku i jem kiedy mam ochotę.Polecam
  • Potwierdzam, że jogurt z kakao jest pyszny :) Szczególnie jeśli się go dosłodzi-słodzikiem, cukrem - jak kto woli. Podobnie biały ser półtłusty + trochę mleka + kakao + cukier - pyszny farsz do naleśników na słodko :)
  • :( właśnie zjadłam 2 kromki chlebka z nutellą , myślałam że taka łyżeczka ma z 50 góra 60 kcal
  • @p: 60 kcal myślałaś, tu ma 80. Zakładamy, że użyłaś 2 łyżeczki na kromkę, to różnicy jest 80 kalorii. Bez przesady, to nie są ilości od których utyjesz...
  • Łyżeczka taka mała?Ja myślałam że łyżka
  • Patulineczka 2012/05/08 22:43
    Zabójcza mieszanka cukru i tłuszczu ze znikomą ilością białka. Można się pocieszać na wiele różnych sposobów, ale jest to słodycz i nawet zdrowy olej roślinny i orzechy laskowe tego nie zmienią. Już mała dawka powoduje gwałtowny wyrzut insuliny i zaraz znowu chcemy bułeczkę z Nutellą. Szczerze odradzam, to nie jest ani zdrowe, ani pożywne, ani sycące. Bardzo często robi się też nieświadomie krzywdę swoim pociechom z przekonaniem, że odżywia się je zdrowo, ale niestety, tuczymy je i wciągamy w uzależnienie od słodkiego smaku.
  • @Patulineczka: Oczywiście, że to jest niezdrowe. Ale tak na prawdę od czasu do czasu nikomu 2 kanapki z nutellą nie zaszkodzą. Niektóre znane mi dzieci zjedzą słoik na raz, a są szczuplutkie jak patyki. Moim zdaniem nie wolno wszystkiego czego się je, rozpatrywać tylko i wyłącznie pod względem składników odżywczych i energetycznych (mowa np. o nie zjem tego, bo za dużo kcal, tylko tamto, albo zawsze wybierać zdrową alternatywę, mimo, że ma się chęć na coś innego) bo łatwo popaść w zaburzenia odżywiania. Zdrowe odżywianie ma być świadome i z chęcią, a nie zmuszanie się do czegoś na siłe i rezygnacja z innych rzeczy, wbrew swojej woli, tylko dlatego, że coś jest zdrowe, bo wtedy to się mija z celem.
  • Patulineczka 2012/05/09 20:37
    @Michał: Rozumiem Cię i masz prawo tak myśleć, ale ja sądzę, że to, że dziecko jest szczupłe, to tym bardziej powinno się o nie dbać, a nie, że jak jest chude, to na wszystko można mu pozwalać. Skutki takiego dokarmniania są widoczne dopiero w przyszłości. Dziecko ma problemy z odżywianiem. Nie chce jeść niczego innego poza słodyczami, drożdżówkami, słodzonymi napojami - bo to zostało mu wpojone od małego, a jak wiadomo rodzice są wzorcem dla dzieci. Moim zdaniem na blacie stołu zamiast Nutelli powinna stać miseczka z ochechami, suszonymi owocami, słoik masła orzechowego, którego dziecko dużo nie zje, bo jest po prostu sysące, nie tak smaczne jak Nutella, a co najważniejsze nie zrobi mu to dietetycznej krzywdy. Bardzo irytują mnie reklamy Nutelli, które zachęcają rodziców do faszerowania nią swoje pociechy. Jak tak dalej pójdzie będziemy mieli nowe pokolenie małych grubasków. To przykre, kiedy widzę 5 letnie dziecko z nadwagą, a jego rodziców z otyłością - wszystko jest już jest wtedy jasne.

    I tak jeszcze dodam, że się ani nie wymądrzam, ani nie prawię nikomu morałów. Sama zostałam wychowana na niezdrowych produktach i sądzę, że jestem wielką szczęściarą, że w pewnym momencie się zatrzymałam i powiedziałam sobie STOP. Miałam jednak to szczęście, że zawsze miałam niedowage, ale to o niczym nie świadczy. Niedowaga nie chroni przed cukrzycą, rakie i innymi chorobami. Trzeba się zdrowo odżywiać - koniec kropka.
  • A ja znalazłam przepis na domową Nutellę i nawet go wypróbowałam - wiadomo, smak Nutelli jest niezastąpiony ale ten przepis wydaje mi się naprawdę dobry. A krem można wykorzystać i do smarowania kanapek, i do przekładania ciastek albo po prostu do wyjadania łyżką ze słoiczka:)
    Składniki:
    2,5 kg śliwek
    1 kg cukru
    2 x cukier waniliowy
    200g kakao Deco Morreno

    Śliwki przekręcić przez maszynkę i smażyć 2 godziny razem z cukrem.
    Dodać cukier waniliowy i kakao. Smażyć dalej, a potem gorący mus nałożyć do słoików.
  • przecież nutella jest z orzechów laskowych nie ze śliwek o.O takie powidła śliwkowo-czekoladowe z pewnością są smaczne, ale raczej nie można ich nazwać domową Nutellą... jak ktoś ma blender o dużej mocy, to może sobie zmielić orzechy na gładką pastę, dodać trochę mleka, kakao, cukier i będzie miał domową Nutellę...
  • karolcia 2012/06/26 21:55
    Ta nutella ze sliwek jest mega dobra. Wole ja od oryginalnej nutelli. Sama jej jeszcze nie robilam, ale w tym roku mam zamiar zrobic tylko zamiast cukru uzyje slodzika.
  • Hmm, jakby spojrzeć na skład agnieszko, to wydaje mi się, ze Nutella jestw tym samym stopniu z orzechów co ze śliwek! W domowym blenderze na 13g orzechów dałabyś ok 75g (łącznie) cukru+oleju! wiec moim zdaniem wersja śliwkowa jest już przyjemniejsza a cukru rafinowanego dodaje się tylko 40% (+ fruktoza ze śliwek ale pomijam już to)
    Na pewno wychodzi zdrowiej, chudziej (BEZ TŁUSZCZU a na pewno nie 31%) i wiecej blonnika!

    Skład: cukier, olej roślinny, orzechy laskowe(13%), odtłuszczona kakao (7,4%), odtłuszczone mleko w proszku (5%), laktoza, serwatka w proszku, emulgator: lecytyna sojowa, aromat
  • http://mojewypieki.blox.pl/2010/09/Czekowisnia-czyli-konfitura-wisniowa-dla-lasuchow.html wersja wiśniowa

    i powrót do pzreszłości- chyba nie cieszyło sie zbytnim poparciem społecznym,.bo szybko zniknęły a w Grecji są popularne do dziś tego typu mieszanki!
    http://a.pl/produkt-530/lowicz-czeko-dzem-brzoskwinia-z-czekolada-i-orzechami-200g
  • @Blania: tak, wiem jak oszałamiająca ilość orzechów znajduje się w nutelli w porównaniu do cukru i oleju, bo kiedyś sama robiłam na życzenie młodszej siostry nutellę i chciałam sprawdzić jak kształtują się proporcje składników w oryginalnej wersji ;) i oczywiście domową nutellę zrobiłam zwiększając ilość orzechów laskowych, oprócz kakao dałam trochę gorzkiej czekolady, oleju już nie dawałam, posłodziłam normalnym białym cukrem, ale na pewno nie stanowił on większości masy gotowego wyrobu ;)
  • Ale ogólnie nie nazwalabym jej kremem orzechowy, ani kremem z orzechów. Bardziej "ze smakową nutą orzechów zabijającą nasze tętnice"
  • Właśnie zjadłam 230g Nutelli na "raz" łyżeczką do herbaty, czyli 1219 kalorii. Oprócz tego zjadłam dzisiaj 2 tosty z pieczarką i z oscypkiem oraz dwie gotowane marchewki. Dietetyczki łapią się za głowę. :)
  • minthema 2012/08/12 19:44
    czy łyżka nutelii miałaby 30g?
  • Weronika 2012/08/29 19:54
    Dosyć sporo, patrząc również przez pryzmat grubo wysmarowanych Nutellą naleśników z musem bananowym :)
  • ostatni raz jadłam może z jakieś 12 lat temu
  • Ja wolę 100 razy bardziej masło orzechowe :D Ale jako dziecko zajadałam się tego typu kremami. Cóż, smaki się zmieniają. W tym przypadku zmiana jest raczej korzystna.
  • no niestety a ja ostatnio zeżarłam cały słoik :/
  • U mnie słoik 350g stoi od miesiąca jak nie lepiej, i nie ruszam, bo nie lubię, a mama chciała mi 'urozmaicić' dietę :)
  • ja liczę, że taka czubata łyżeczka nutelli, z której wręcz kapie ma ok. 30-35 gram, bo tak by wychodziło z tzw. "obserwacji słoiczka" . Też lubię sobie czasem powyjadać łyżeczką ze słoika. Ostatnio kupiłam taki wielki 630g słoik nutelli, zjadłam w 5 dni i starczy mi na kilka lat. ;D Miałam taką ochotę, że musiałam i tyle. ;D
  • A.: ja się zawsze kłócę jak domownik przyniesie coś takiego do domu, a później sam nie je, bo prosiłam ze sto razy, o zaprzestanie, gdyż jestem na diecie i tak już mam, że nie mogę mieć pokus. Więc robię na złość i albo oddaję, albo wyrzucam. I powoli się oduczają takiego kupowania nie dla siebie!:)))
  • oatmeal, ale ja nie jestem na diecie :P jestem wegetarianką, dlatego zwracam uwagę na to, co jadam, ale generalnie jestem szczupłą osobą i nie potrzebuję żadnych diet redukcyjnych - na moje szczęście :)

    Jak słodkie uwielbiam, tak Nutelli po prostu nie lubię w smaku, ani samej, ani na bułce tym bardziej. Nadal stoi i czeka, aż ktoś się zlituje :)
  • Tyle samo co miód ;)
  • gość - głupie podejscie przecieć miód jest o wiele zdrowszy niż nutella , ma mnie cukrów prostych i wogóle jest lepszy pod względem wartości
  • Weronikaaa 2012/12/12 22:24
    Ja polecam wszystkim,których przeraziła ta ilość kalorii- Serek Philadelphia z czekoladą Milka. Wg mnie jest o wiele lepszy niz Nutella, a w 100 g ma 300 kcal : )
  • martahuh 2013/04/27 21:51
    doma, od kiedy miód nie ma cukrów prostych?;P A niby jakie ma?
  • @doma nutella ma 56g cukrów a miód aż 80g oraz ma dużo wyższy indeks glikemiczny i zgadzam się że jest on zdrowszy ale wiadomo z umiarem (to sam cukier prosty) zarówno od nutelli jak i od miodu trzymam się daleko bo jedna łyżka ciągnie za sobą cały słoik ;)
  • Pocieszę wszystkich, chociaż znawcą nie jestem: jeśli nie jecie codziennie słodyczy, to raz na tydzień cały słoik nutelli nie zaszkodzi. Widzę po sobie, że jak mam jeden dzień w tyg. dzień "słodkości" to jakoś się to nie odbija na wadze. Oczywiście nie jest to zawsze nutella, ale podobno organizm z takim odchyleniem daje sobie radę.
  • "cały słoik nutelli nie zaszkodzi" - polemizowałabym:P nawet zdrowy żołądek mógłby się zbuntować :P
  • ja się również nie bardzo zgadzam z tym całym słoikiem :) w wieku 10lat mogłam zjeść 3 czekolady na raz, do tego jakieś cukierki, ciastka, paluszki i tak przez cały dzień. Nic mi nie było. Teraz się już odzwyczaiłam i po połowie czekolady boli mnie brzuch ;/ i chce mi się wymiotować ale i tak cała idzie :D
  • W Indonezji właśnie wypalają dżunglę pod palmy oleiste, których olej dodaje się między innymi do nutelli. Oprócz tego, że przez dym zanieczyszczenie powietrza w singapurze wynosi właśnie 295phi (powyzej 300 jest juz niebezpiecznie dla zycia), to podczas wypalania giną TYSIĄCE zwierząt, zwłaszcza orangutanów, które na dodatek mają właśnie okres porodów. Smacznego.
  • Wafle ryżowe z nutellą idealne na redukcje :)
  • Czas skończyć moją przygodę z nutellą :(
  • Nutello udręko moja. Ty jesteś jak narkotyk. Jak ciężko żyć bez Ciebie , ten tylko się dowie, kto jest na diecie.
  • Czy wie ktoś może ile ml ma "szklanka" po nutelli? Chodzi mi o tę prążkowaną, myślę że większość osób ma ją w domu :)
  • strasznie kalorytczne! Naszczęscie nie jadam :3
  • V. - specjalnie dla Ciebie poszłam do kuchni i sprawdziłam :-) ma dokładnie 225 ml, pozdrawiam!
  • Ojejku, mam ochotę na cały słoik ^^
  • Nucha92, dzięki wielkie :)
  • pychaa, właśnie jem kanapki z 15g nutelli i wcale nie żałuję <3
  • To okropne xD. Ja właśnie jestem w połowie słoika :3. Nutelle zawsze jem tylko z bananem, albo samą - łyżeczką i potrafię zjeść taki słoik w jeden dzień. Poza tym jem bardzo lekkie posiłki, sporo się ruszam, jestem szczupła i waże 56kg przy 172cm wzrostu. Nie ma sensu sobie odmawiać rzeczy, które się kocha :).
  • Odkąd w wakacje 2 lata temu zjadłam słoik 800g (przywiozłam z Niemiec) w ciągu 2 dni (przy normalnych porcjach pozostałych posiłków), trzymam się od Nutelli z daleka.
    "Przerzuciłam" swój afekt na masło orzechowe.
    Słodkie i tłustę lubię nadal (bez problemu zjem 1kg chałwy w max. pół godziny), po prostu Nutelli już nie mogę.
  • Dla walczących z miłością do Nutelli: http://themetapicture.com/the-secret-of-nutella/ :D
  • Ta Nutella to zwykły syf (prawie sam cukier i niezdrowy tłuszcz), a kosztuje tyle samo co zdrowe masło orzechowe.
    Nie wiem jak można to coś w ogóle kupować.
  • Jest dobry sposob dzieki ktoremu mozna zjesc nutelle i nie miec wyrzutow sumienia. Dodajcie sobie lyzke (jakies 150kcal) do 4 lyzek platkow owsianych (jakies 160kcal). Do tego idzie 125ml mleka (ok. 70kcal) i jakies orzechy lub migdaly. Macie cala czekoladowa miske, ktora je sie okolo pol godziny (platki owsiane je sie dosc dlugo). Calosc nie przekroczy 500-600 kcal, a na pewno zdazycie spalic weglowodany. Jezeli juz jest cos slodkiego to tylko rano.
  • @tomekk : jeżeli masz takie podejście to ci szczerze wspolczuje. Napisales tu ten komentarz tylko po to aby innym obrzydzac życie jakimś 'syfem'? Jak widzisz niektorzy ludzie to kupują a na świecie istnieją dużo bardziej niezdrowe żeczy niż nutella. :) a maslo orzechowe tez nie jest zdrowe...
  • @ ale gdzie ja w tym Nutellę poczuję?? najlepiej po prostu nie zjeść więcej niż się planowało ;)
  • to było @Witkor
  • Popieram @cucko :) poza tym 500-600 kcal to strasznie dużo. Nie lepiej jak sie ma juz ochote na nutelle zjesc kilka lyzeczek?
  • Wow dużo ! Przed chwilą zładłam 3 łyżki :(
  • paulynayla 2015/08/20 13:23
    Dla szukających alternatywy i z alergią na mleko (tak jak ja :\'( ) polecam przepis Marty Dymek na domową nutellę: http://www.jadlonomia.com/2012/11/domowa-nutella.html?m=1
    Dzięki waszemu kalkulatorowi obliczyłam, że ma 349kcal/100gram. Tyle, że moja wersja była z syropem klonowym, a nie z agawy :-)
    Smacznego!
  • Anna66677899 2015/11/02 20:00
    Hej Kocham nutelle pycha
  • Anna66677899 2015/11/02 20:02
    Mnom nom nom pycha ! Nutella ! mi na nutelli pisze : dziękuje♥ a wam co pisze ?
  • Anna66677899 2015/11/02 20:04
    Waży mało ale klei się w ustach a wam ?
  • Jedzenie nutelli przy zadnym rodzaju diety i aktywnosci fizycznej nie ma sensu z prostego powodu... nutella to cukier+tluszcz, a jedno drugie wyklucza. Oczywiscie sa osoby, ktore sie nia zajadaja, ale umowmy sie szczerze nie sa to ani atleci ani fit laski.
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2017/07/26 10:29
    Dla osób uwielbiających nutelle, ale szukających alternatywy polecam zakupić Notellę Dream Peas. Skład: orzechy laskowe, orzechy nerkowca, karob, melasa daktylowa (100% daktyle), wanilia. Według mnie smakuje znacznie lepiej niż powyżej zważony wyrób.
  • Lauvroria 2019/09/20 21:36
    Czy to mozliwe ze moja lyzeczka nutelli wazy 5-10g czy raczej mam niedoklada wage?
  • Barbara[autor ilewazy.pl] 2019/09/23 08:37
    @Lauvroria być może masz po prostu inną łyżeczkę, o mniejszej pojemności.
  • Zdecydowanie polecam czekoladowy serek Philadelphia z Milki, znacznie smaczniejszy niż Nutella, która jest po prostu zbyt mdła i muląca według mnie. Ja osobiście bardziej niż kremy tego typu preferuję masło orzechowe, które jest po prostu niezastąpione <3
  • Whisky 79 2021/09/26 22:27
    polecam kremy firmy OstroVit na stewii. Kalorii ilość podobna do nutelii ale to zupełnie co innego bo w 100g mają jedyne 4.5 g cukru.

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę

    • zaloguj się lub zarejestruj