Jajko sadzone

Jajko sadzone waży 52 g.

  100g na zdjęciu (52 g)
Energia 245 kcal 127 kcal
Białko 14,4 g 7,5 g
Tłuszcz 20,8 g 10,8 g
Węglowodany 0,8 g 0,4 g
Błonnik 0,0 g 0,0 g

Jajko sadzone kalorie w 100g: 245kcal

Zobacz więcej: porcja jajko oliwa z oliwek 52g jajko sadzone jajo

Ostatnia aktualizacja: 2016.10.02

Ważenie dodano: 2011.05.11 w kategorii Nabiał i jaja

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Skład: jajo klasa wagowa L (60 g), łyżeczka oliwy.

Mamy 65 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • jeśli łyżeczka oliwy ma 40 kcal,a jajko 60,to dlaczego sadzne ma aż 120??
  • Zagęszczenie kalorii w masie.
  • jajko ma 80.
  • Nie lubię takiego jajca :P
  • O dzięki za to ważenie ;) kiedyś szukałam.
  • dziękuje bardzo, prosiłam o to ważenie :) A jak się piecze jajko bez dodatku jakiegokolwiek tłuszczu, czy można wtedy liczyć kalorie za samo jajko? w sensie 78 kcal?
  • No jasne - jak nie ma tłuszczu to co miałoby zwiększyć kalorycznosc? :D
  • przydatne. Chociaż w szkolnych stołówkach dają pewnie dużo więcej 'oliwy'...
  • ale fajne ważenie :)
  • Karolcia 2011/05/12 10:18
    @haruka ja też nie lubię takiego jajca :p Ale reszta rodzinki się nimi zajada :)
  • o kurczę, ale super :) dzięki :)
    ja lubię takie jajco. kromka razowca, prawdziwe masło, jajo sadzone, szczypior i dużo świeżo mielonego czarnego pieprzu to moja ulubiona wersja weekendowego śniadania :D mniam
  • Serdecznie dziękuję za zważenie ; ) Zawsze dawałam za takie jajo 150 kcal
  • TO JA JUZ WOLE JAJECZNICE Z CEBULKA NA SNIADANNIE A POMYSLEC ZE KIEDYS JADLAM 2 JAJKA SADZONE OGOLEM JAK SOBIE OBLICZYLAM TO MOJE SNIADANIE OKOLO 650 KCAL LOL
  • @asi - I co z tego, że miało 650? Średnie zapotrzebowanie to 2000kcal, tak więc jeżeli zjesz sobie tyle na śniadanie to nic się nie stanie. Pożywne śniadanie to podstawa. Poza tym spalisz w ciągu dnia co nieco. Ja jestem na 1000kcal i moje śniadanie ma 400kcal, czasem nawet 500. Ale drugie śniadanie to 50kcal, obiad 300. Kolacja jeżeli już jest to 100kcal. Trochę poza tematem, wybaczcie ;).
    Swoją drogą dwa jajka to nie jest dużo błagam.
  • BeeSweet 2011/05/12 21:12
    asi- nie rozumiem o co ci chodzi ;) czemu piszesz ze juz wolisz sobie zjesc jajecznice z cebulka, jakby miała ona o wiele mniej kalorii niz jajka sadzone. a przeciez jajka sadzone i jajecznica maja tyle samo kcal(jeśli sa zrobione z takiej samej ilosci jajek i tłuszczu)...
  • BaŁaMuTkA 2011/05/12 22:08
    Też raczej za sadzonymi nie jestem ;) ale za to uwielbiam na miękko a jak są na twardo to wyjadam żółtko ;D
  • @ronja nie każdy ma zapotrzebowanie na poziomie 2000kcal ;) pozatym dla mnie akurat najważniejszy jest obiad :)
    @BaŁaMuTkA ja tych na miękko za bardzo nie lubię bo to żółtko jest takie rozlazle, a na twardo zjadam w całości albo samo białko :P
  • dziekuje bardzo za zważenie ;)
  • Ja nie zjadłabym takiego jajka jak ze zdięcia, żeby było smaczne dla mnie to musi być ścięte. Nie nawidze płynnego żółtka, mam po takim odruchy wymiotne. Najlepsze są jednak jaja na twardo bo są bez dodatku "poślizgaczy"
  • ja uwieeelbiam lejące się żółtko :P
    czy to w sadzonym,czy w gotowanym jajku, nawet jajecznice lubię taką jak ją nazywa moja mamusia "glutowatą" haha
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2011/07/10 14:46
    Dzisiaj jajka sadzone sporządziłam w mniej tradycyjny sposób, a mianowicie w parowarze :) Razem z Maciejem stwierdziliśmy, że w te wersji smakują wyśmienicie. Zachęcam do spróbowania :)
  • ja tam jem 5 razy w tygodniu na sniadanie jajecznice z 5 jaj na oliwie i czasami po pol godzinie wcinam 150gr chudego sera z jogurtem i roznymi platkami lekko jakies 1000kcal :)
  • uważaj na cholesterol.
  • jo, bez obaw akurat w przypadku jajek to możesz je jeść bez ograniczeń, mają wprawdzie dużo cholesterolu, ale nie ma szans żeby on Ci się odłożył, ponieważ jajko ma także cholinę, która Ci ten cholesterol emulguje. Więc bez obaw wcinaj sobie jajeczka to wspaniałe białeczko.
  • Mmmmm uwielbiam :D
    A czy to nie jest tak, że jajko sadzone powinno się robić na oleju rzepakowym, bo jako jedyny nie rozbija struktury białek?
  • Pani Izabelo , przygotowuje się do zakupu parowaru , jednak ze zdjęć w internecie widać , że posiada on dość spore dziurki - czy na żywność typu jajka sadzone występuje jakaś osobna podstawka/pojemnik?
  • @Elena, nie wiem jaki parowar maja autorzy ;) ale w moim są rożne hmmm pojemniki. Np inne na ryż, inne (takie jakby koszyki) na warzywa i powiedzmy tacka z dziurami po bokach na mięso albo rybę. Myśle, ze jajo tez spokojnie można byłoby na niej zrobić. Wszystko chyba zależy od modelu.
  • @Elena, mój parowar ma specjalne wyżłobienia na jajka i pojemnik na ryż/kaszę/zupę.
  • dzięki , jak zwykle niezawodne :)
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2011/07/18 20:15
    @Elena: to ja jeszcze dodam coś od siebie. Posiadam poniższy model parowaru i po prostu jet genialnym urządzeniem. Wciąż go wychwalam. Przygotowuję w nim wszystko co tylko możliwe ;) Posiada specjalny pojemnik na produkty typu ryby, mięso, kasze itd...
    http://www.philips.pl/c/gotowanie/aluminium-collection-gentle-steam-9-l-2000-w-hd9160_00/prd/
  • bardzo dziękuje! :D
  • Malo. Dzisiaj mialam jedno jajko sadzone na obiad i brokuly ;d
  • mam pytanie;) a ile będzie miało bez oliwy? samo jajko takie ;)
  • Ania1105 2012/01/18 18:16
    tyle co surowe -.- ludzie, myślcie -.-
  • Jajko sadzone ze ściętym żółtkiem jest okropne ,ale jajecznika z kolei musi być mocno ścięta ,skoro posmarowałam patelnie olejem wacikiem to mam liczyć taką kaloryczność jak tutaj czy mniejszą .
  • Pani Izabelo moje pytanie: czy osoba bedąc na diecie może zjeść 2 jajka sadzone z wrzywami na obiad raz w tyg czy nie bedzie to zbyt tłuste i zaburzy moje odchudzanie?:)
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2012/05/16 19:01
    @asia: nie mogę udzielić Ci indywidualnej odpowiedzi, ponieważ nie znam wielu informacji o Tobie ...
    Dieta = styl życia, więc jeżeli nie ma u Ciebie żadnych przeciwwskazań zdrowotnych, to włączenie tych dwóch jajek do menu z pewnością nie powinno zaszkodzić. Tym bardziej, że nie będziesz rozpatrywać efektów obniżania masy ciała tylko na podstawie tego dania ... - składa się na to wiele, wiele czynników.
    Według mnie, do powyższego zestawienia brakuje dodatku skrobiowego (ziemniaków, pieczywa, kaszy itp...). Proponowałabym również sporządzić takie jajka sadzone na parze (ja robię w parowarze). Tłuszcz dodajemy wówczas na gotowe jajka (albo polewamy warzywa), co jest znacznie korzystniejsze pod względem żywieniowym.
  • Pani Izabelo dziękuję za odpowiedź:)Moja dieta (wymyślona przeze mnie)sniadanie owsianka z mlekiem podwieczorek serek wiejski obiad march z jabł,brokuly kurczak filet lub ryba lub 2jajka sadzon przygotowuje je na tefl patelni bez tluszcz na koniec dodaje łyżeczke tluszczu na warzywa do konca dnia zjadam 2 batony fitness oraz mleko z kasza jaglana i jablk moja dieta 1400kcl +30min spacer moje lenistwo:)i odziwo nie chudnę,bardzo wolno tyg/1-1.5kg max.
  • batony fitness w dodatku w takiej ilości (codziennie po dwa) to nie jest dobry i zdrowy pomysł. tzn. to jeszcze zależy od składu, ale i tak sięgałabym po nie max co kilka dni. zamiast tego jako przekąskę proponuję orzechy, nasiona czy bakalie, abo owoce, a nawet kanapki z chlebem razowym (taki chleb w umiarkowanych ilościach naprawdę nie jest zabroniony na dietach, jak to niektórzy głoszą ;))
    btw, podwieczorek jesz między śniadaniem a obiadem? ^^ czy po prostu wypisałaś posiłki w kolejności niechronologicznej? ;)
  • Maciej[autor ilewazy.pl] 2012/05/16 21:44
    Proszę o powrót do tematu, jakim jest tutaj jajko sadzone.
  • agnieszka: tak masz rację,błąd nawet nie zwróciłam na niego uwagę:)podwieczorek jem po obiedzie co do batonów fitness...widzisz ja bardzo lubię czekolade dlatego sięgam po 2 batoniki z gorzką(zawierają witamin) co 2-3dni, dbam o to by podwieczorki byly urozmaicone dlatego staram się urozmaicać za orzech choć wiem zdrowe-nie przepadam, owocow jem duzo ok 40dg w ciagu dnia a co do kanapek robię sobie taką jedną porzadna na 2 sniad za to kolacja bez zmian:)
  • [komentarz usunięty] - w sprawie reklamy prosimy o kontakt. Maciej.
  • a bez żółtka ile by było? jakoś znacznie by się zmieniła kaloryczność?
    po prostu nienawidzę żółtka >.<
  • hello kitty 2013/01/17 16:00
    Czy można liczyć na pokazanie przez Państwa jajka w postaci jajecznicy?
    Taka wersja podstawowa czyli łyżeczka masła i dwa jajka.
    Czy może posiłkując się tym sadzonym jajkiem można sobie jakoś to obliczyć po prostu?
    Będę wdzięczna za odpowiedź.
  • hello kitty, naprawdę...? ja przepraszam, ale skoro jesteś na tej stronie to chyba widzisz, że nie jest to jedyny zważony produkt. wpisz w wyszukiwarkę jajko a potem masło, dodaj do kalkulatora i gotowe...
  • Maciej[autor ilewazy.pl] 2013/01/17 17:42
    @hello kitty: zobacz tutaj: http://produkty.ilewazy.pl/#s/s/ingredient_name/o/asc/p/1/q/jajecznica Mamy dwie jajecznice zważone, możesz ich użyć jako punktu wyjścia do własnych szacunków, albo samodzielnie "złożyć" sobie w kalkulatorze taką jajecznice jaka Ci odpowiada (mamy wszystkie popularne składniki jajecznicy zważone)
  • hello kitty 2013/01/18 13:43
    Bardzo dziękuję, przeoczyłam je :)
  • Arsonist 2014/05/29 23:53
    Taka kaloryczność wynika tylko i wyłącznie z tej oliwy? Gdyz widzę, że jajko gotowane ma 80 kcal. Przeprasza jesli to pytanie jest głupie, jestem zielona w tych sprawach.
  • Może warto najpierw przeczytać wczesniejsze komentarze?
  • Jajko sadzone oprószone pieprzem i sola, bulka z maslem i świeży sok pomarańczowy - najlepsze niedzielne śniadanie :)
  • Ble, niie rozumiem jak to można jeść na śniadanie. Na obiad, do ziemniaków - owszem. :P
  • @Arsonist: tak kaloryczność wynika z dodatku tluszczu. Poza tym w bieżącym wazeniu występuje jajko klasy L, stad tez aż 130 kcal, w przypadku mniejszego jajka wartosc energetyczna bylaby nieco niższa:) ja osobiście nie przywiązuje wagi do klas wagowych jajek;) jajko jak jajko, :)
  • Tłuszcz pochodzi bezpośrednio z jaja czy oleju na którym może być smażony? Ja osobiście smażę na specjalnej patelni bez tłuszczu.
  • @cucko wlasnie na sniadanie extra, syci i na dlugo starcza, prawie codziennie jem takie 2 na lyzce smalcu ze skwarkami
  • et, na śniadanie wolę celebrację jajka na miękko ;)
  • *albo dwóch ;) do tego pieczywo z masełkiem ^^
  • scinam tylko bialko, zoltko zostaje lejace, objadam najpierw biale dookola - taka moja celebracja :) i zadnego pieczywa ale moze byc ogorek albo pomidor...
  • Jak nie mam pomysłu na obiad,to często smażę sobie takie jajko do tego ziemniaczki z koperkiem i surówka <3
  • Uwielbiam jajka przyrządzone w każdy sposób :) też często jak nie mam pomysłu na obiad, to robię sadzone z ziemniaczkami z koperkiem do tego jakaś suróweczka i obowiązkowo maślanka albo kefir :) niby proste, ale zawsze smakuje :P
  • Jajko sadzone jest super, ale żółtko musi być choć trochę ścięte ;) Smaczne jest z ziemniaczkami i czymś zielonym np. brokuły, szpinak na gęsto albo sałatka z ogórków. Moja koleżanka ładuje takie jajo na tosty, podobno idealne na kaca ;)
  • Jaja zawierają cały komplet witamin oprócz "C" ale jej wszędzie pełno , stąd na kaca jest idealne najlepiej surowe w krwawej Mary :-) .
  • polecam jajko na pieczarkach. Poza tym wymyśliłem danie: smocze jaja w pieczarze. Czyli jajko pieczone w portobello podawane ze smoczym owocem, którego wazenie niedawno pojawiło. Polecam fanom fantastyki i komuś kto dziecku pokazać ze dorośli nie zawsze są nudni
  • Mam pytanie czy można zrobić jajko sadzone bez żółtek ale, z innymi dodatkami? Jeżeli ktoś wie na ten temat to proszę o odpowiedź.
  • Całkowitym bezsensem jest odzielanie tego co najcenniejsze w jajku czyli żółtko od białka . Lepiej już same żółtka utrzeć z cukrem i odrobiną spirytusu na kogel mogel i zajadać , uwielbiam :-) .
  • Ja wykorzystuje dużo jajek w moich przepisach.

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę