Garść opieniek waży 40 g.
Wykres źródeł energii
Wartości odżywcze w 1 garści
| w 100g | w 1 garści (40g) | |
|---|---|---|
| Energia | 43kcal | 17kcal |
| Białko | 2.1g | 0.8g |
| Tłuszcz | 0.7g | 0.3g |
| Węglowodany | 5.9g | 2.4g |
| Błonnik | 3.2g | 1.3g |
Wydruk pochodzi z fotograficznego przelicznika wag www.ilewazy.pl







Z racji sezonu grzybowego, pojawia się sporo zapytań o grzyby. Będąc dzisiaj na spacerze, podeszłam do Pani, która samodzielnie zbierała je nad ranem i poprosiłam o sprzedanie po garści opieniek i podgrzybków. Przyznam szczerze, że w mojej kuchni dominują pieczarki i kurki, w związku z czym nie wiem, do czego je wykorzystać. Wiem, że po wpisaniu w Google wyskoczy mi mnóstwo przepisów, ale może macie jakieś sprawdzone na te powyższe gatunki grzybów ? Czy jedliście np. jajecznice z ich dodatkiem ? (bo z kurkami to chyba w tym roku sporządzałam kilkanaście razy :)) A może do jajecznicy się nie nadają ? Proszę o wskazówki :)
Jeśli chodzi o opieńki to najlepsze są marynowane. Taka garść powinna starczyć na jeden malutki słoiczek np.po koncentracie pomidorowym:) Później można je wykorzystać do jakichś sałatek albo na tzn. zagrychę do wódeczki:D
Zagrycha do wódeczki! :D Chociaż w akademiku odzwyczaiłam się zagryzać i zapijać też.
jeżeli chodzi o opieńki, to w moim regionie są one faworytami :)
Ja uwielbiam je podsmażone z cebulką i odrobiną soli, są wyśmienite ! :)
a podgrzybki, cóż – zupka grzybowa jest nienaganna :)
Zdecydowanie marynowane albo kiszone z cebula i marchewka :)
nie jadam opienkow, to jak muchomowry, nie wiadomo ktory to ktory a tyle mowi sie o smiertelnych przypadkach, jem tylko kozaki i borowiki. a najlepsze to pieczarki :D amen