Oliwki

Garść oliwek waży 45g.

  100g na zdjęciu (45 g)
Energia 125 kcal 56 kcal
Białko 1,4 g 0,6 g
Tłuszcz 12,7 g 5,7 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 1,8 g 0,8 g
Węglowodany 4,1 g 1,8 g
Błonnik 2,4 g 1,1 g
Sól 6,0 g 2,7 g

Oliwki kalorie w 100g: 125kcal

Zobacz więcej: garść 45g oliwki

Ostatnia aktualizacja: 2016.09.17

Ważenie dodano: 2009.07.18 w kategorii Owoce i ich przetwory

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Mamy 16 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • czy oliwki są tuczące pomimo małęj kaloryczności? Bo przecież składają się głównie z tluszczów? Czy też ten tłuszcz jest polecany?
  • Persymona 2011/03/12 11:49
    Ale to z pestek oliwek robi się oliwe
  • Z pestek robi sie oliwe?!? lol Spojrz chocby do Wikipedii..
  • I'm fine 2011/08/22 21:12
    marta, na upartego wszystkim można się "utuczyć", generalnie wiele osób tyje nie od tłuszczów, i rzeczy "bardzo kalorycznych", tylko od rzeczy "średnio kalorycznych", ale bogatych w cukry proste. Np. od słodkich napojów bardzo łatwo utyć, a przecież czterdzieściparę kcal na 100ml nie brzmi szczególnie groźnie.
    Poza tym, ileż tych oliwek człowiek musiałby dziennie zjadać, żeby od tego utyć- prędzej by zbankrutował, bo oliwki są dość drogie ;) Znam osoby, które utyły przez swoją miłość do słodkich napojów, albo masła orzechowego, ale nie znam nikogo, kto by utył przez oliwki.
    Tak czy inaczej, chociaż mało kaloryczne, są też mało sycące (i zawierają dużo soli!). Niezbyt przydatne na diecie, ale nie widzę powodu, by się ich specjalnie obawiać ;)
  • uwielbiam czarne oliwki
  • klaudiam 2011/12/14 15:21
    jeeej jakie one przepyszne! mogłabym słoik dziennie jeść
  • @klaudiam: miałam kiedyś "trudny okres" i zjadałam regularnie słoik (ten duży, litrowy)zielonych oliwek, prawie codzienne.
    Potem mi przeszło i ze dwa lata w ogóle ich nie jadłam. Teraz raz na jakiś czas mam ochotę i zjadam jakieś dwadzieścia jedna po drugiej.
    Niektórzy mają takie napady na słodkie... ja mam na oliwki.
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2011/12/17 15:27
    Ja też uwielbiam oliwki, ale przede wszystkim w sałatkach, daniach obiadowych itp... Ale niedawno Maciej zakupił do deski serów oliwki czarne, tzw. "olbrzymie" z pestką (marka Midas; producent Dorapol): http://goo.gl/yt47o. Jakie one są pyszne !
  • haha @Dorota, ja tak mialam jak byłam mała: codziennie kubek zielonych oliwek a potem wypijałam ten sok ze słoika:>
  • @Zu: to jest czad!!! Sok ze słoika?!
    Był taki moment, że zastanawiałam się, skąd się bierze ta moja korba na oliwki... może czegoś tam do tej zalewy dodają? ;)
    Pocieszyłaś mnie, nie jestem osamotniona :)
  • Kocham oliwki i potrafię zjeść nawet 20-30szt do jednego śniadanka, do kanapek z serem białym, żółtym, wędliną, niemal wszystkiego;-)...i polecam wszystkim Wam zaopatrzyć się w oliwki Kalamata z Grecji http://en.wikipedia.org/wiki/Kalamata_%28olive%29 - w sklepach internetowych bądź stacjonarnych sprowadzających śródziemnomorskie przysmaki. Ich smak przewyższa wszystkie inne(lub zdecydowaną większość, bo pewnie nie kosztowałam każdego rodzaju:), które można spotkać. Posiadają niesamowitą głębię smaku i aromat. Z pestką. Są obłędne w przeciwieństwie do statystycznego słoiczka innych rodzajów, zwłaszcza z Francji lub Hiszpanii, który bywa mdły w smaku, wyprany z aromatu i emocji.
  • je t'aime, je t'aime <3
  • (oda do oliwki)
  • Pokarm bogów <3
  • Czarne są lepsze niż zielone, aczkolwiek nie jestem wielką fanką tego produktu. Kupuję od czasu do czasu, żeby dodać do sałatki greckiej (sałatkę robię często, ale z oliwkami może kilka razy do roku), ciekawie się też komponują z tuńczykiem, cebulą i kukurydzą jako sos do makaronu
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2016/09/17 07:32
    @Tvk_91: "Czarne są lepsze niż zielone" Też tak uważam :) Chociaż z drugiej strony czasami smak zielonych też potrafi mnie bardzo mile zaskoczyć.

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę