Jadłospis na dzień (2014-05-09 01:00:22)

		Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	1585 g	136,4 g	71,9 g	254,2 g	26,3 g	2261 kcal
	dla 100g:	100 g	8,6 g	4,5 g	16,0 g	1,7 g	143 kcal
I śniadanie		670 g	56,6 g	32,2 g	98,0 g	13,2 g	931 kcal
	Serek jogurtowy Almette	50 g	3,4 g	10,5 g	3,0 g	0,0 g	120 kcal
	Chleb żytni razowy	130 g	8,2 g	2,2 g	55,8 g	10,9 g	295 kcal
	Cukier	10 g	0,0 g	0,0 g	10,0 g	0,0 g	41 kcal
	Pieczony schab	70 g	21,3 g	13,1 g	0,5 g	0,1 g	204 kcal
	Dżem śliwkowy	30 g	0,1 g	0,0 g	18,7 g	0,0 g	75 kcal
	Pomidor	180 g	1,6 g	0,4 g	5,2 g	2,2 g	34 kcal
	Serek wiejski light	200 g	22,0 g	6,0 g	4,8 g	0,0 g	162 kcal
Przekąska		50 g	11,4 g	15,9 g	20,0 g	0,0 g	269 kcal
	Orzechy ziemne w polewie Wasabi	50 g	11,4 g	15,9 g	20,0 g	0,0 g	269 kcal
Obiad		410 g	35,5 g	3,0 g	57,3 g	4,4 g	409 kcal
	Ryż brązowy ugotowany	100 g	2,6 g	0,7 g	23,9 g	3,0 g	118 kcal
	Pierś z kurczaka	150 g	32,3 g	2,0 g	0,0 g	0,0 g	147 kcal
	Sos słodko kwaśny Uncle Ben's	160 g	0,6 g	0,3 g	33,4 g	1,4 g	144 kcal
Podwieczorek		40 g	2,3 g	2,9 g	28,6 g	1,8 g	154 kcal
	Batonik musli cherry	40 g	2,3 g	2,9 g	28,6 g	1,8 g	154 kcal
Kolacja		415 g	30,6 g	17,9 g	50,3 g	6,9 g	498 kcal
	Pomidor	85 g	0,8 g	0,2 g	2,5 g	1,0 g	16 kcal
	Chleb żytni razowy	70 g	4,4 g	1,2 g	30,0 g	5,9 g	159 kcal
	Serek wiejski light	200 g	22,0 g	6,0 g	4,8 g	0,0 g	162 kcal
	Cukier	10 g	0,0 g	0,0 g	10,0 g	0,0 g	41 kcal
	Serek jogurtowy Almette	50 g	3,4 g	10,5 g	3,0 g	0,0 g	120 kcal