Wafel 7 ziaren z ryżem dzikim

Wafle 7 ziaren z ryżem dzikim

Wafel 7 ziaren z ryżem dzikim waży 10 g.

  100g na zdjęciu (10 g)
Energia 386 kcal 39 kcal
Białko 10,0 g 1,0 g
Tłuszcz 1,7 g 0,2 g
Węglowodany 81,3 g 8,1 g
Błonnik 5,8 g 0,6 g

Wafle 7 ziaren z ryżem dzikim kalorie w 100g: 386kcal

Zobacz więcej: wafel 7ziaren ryż dziki 10g kasza gryczana siemie lniane jaglana kukurydza słonecznik

Ostatnia aktualizacja: 2015.10.30

Ważenie dodano: 2013.11.30 w kategorii Produkty zbożowe

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Skład: ryż brązowy (78,7 %), kukurydza (9,9 %), ryż dziki (5 %), słonecznik (2 %), amarantus (1%), kasza gryczana nieprażona (1%), kasza jaglana (1%), sól, siemię lniane (0,5%).
Producent: Healthy Food Production S.A.
Marka: Sonko

Mamy 22 opinie na temat ważenia - napisz własną

  • powinny mieć napisane 1 ziarno plus dodatki bo 1 albo 2%?! :P
  • i tak nie wierzę że cokolwiek w 2013 r może mieć tak dobry skład. Węszę spisek ;D
  • Nie przepadam za waflami, i też nie jestem zwolenniczką zastępowania chleba nimi, ale akurat te z dzikim ryżem mają fajny posmak, choć wiele osób mówi, że wszystkie smakują tak samo, ja mam baaardzo czułe kubki smakowe na wszystkie 5 smaków. Fakt, skład idealny. Moja koleżanka mnie wczoraj rozbawiła, stwierdziła, że przejdzie na zdrową dietę, kupiła sobie waflę, muesli itp. Byłam zdziwiona, bo jest wielką fanką słodkości. Odwiedziłam ją wczoraj wieczorem i owszem, jadła wafle na kolację... ale z grubą warstwa nutelli :D
  • No i po co kolejny wafel? Ma prawie takie same wartości doźywcze, co ten zważony wcześniej.
  • djustyna 2013/12/01 11:17
    Ja też je lubię. Może to nie jest jakies super wartościowe ale moim zdaniem wiele zależy dodego do czego je wykorzystujemy. Ja na przykład skuszę się raz na jakiś czas na jednego, dwa w ramach przekąski czy na kolację jak nie mam na czym np. pomidora połozyć a sam niestety ciężko przechodzi mi przez gardło. Dobre są też z twarozkiem, posypane cynamonem, kakao czy jakimiś przyprawami.
    Gorzej jak ktoś próbuje takimi wafalmi czy chrupkim pieczywem zastąpić to tradycyjne, szczeglnie na sniadanie. Bo nie nalezy zapominac, że jednak jest to wysoko przetworzone i na pewno nie nalezy opierać na takich rzeczach sowjeo jadłospisu. Zresztą umówmy się, syte też to nie jest. Chyba trzeba by zjeść całą paczkę żeby zaspokioć głod a to już jest głupota.
    Czyli wszystko jak zawsze sprowadza się do jednego - umiaru i świadomości tego co się je.
  • z nutellą lub z serkiem topionym-najlepsze:)
    wafle są pyszne, ale polecam też biedronkowe, jeżeli ktoś lubi takie grubsze i mega delikatne.
  • Kasia121 2013/12/01 11:32
    4 wafle na obiad z jakimiś warzywkami i mam cudowny obiadek <3
  • MoReLoWa<3 2013/12/01 12:26
    To są moje ulubione wafle! jeszcze te z dynią lubię, mają wyjątkowo dobry smak :) polecam je z pasztetem sojowym, dżemem lub samym masłem jako przekąske :) I można je (od czasu do czasu) zastąpić zamiast pieczywa, tylko wystarczy dać bardziej wartościowy obkład jakieś serki, szynka, czy jajko :) Ja jadam zazwyczaj żytni chleb taki mokry, ale lubię sobie zjeść czasami taki lżejszy posiłek i sobie pochrupać ;)
  • MoReLoWa<3 2013/12/01 12:32
    a czy jeden wafel nie ma przypadkiem 34kcal lub 36kcal ? bo z takimi wartościami się spotkałam na opakowaniu...wiem, że to nie wielka różnica, ale w takim razie producent podałby złe informacje. Nawet sprawdziłam teraz bo mam na półce identyczne i jest napisane 34kcal.
  • djustyna 2013/12/01 13:09
    Wafle ryżowe na obiad- głupota świata.
  • Maciej[autor ilewazy.pl] 2013/12/01 13:29
    @MoReLoWa<3: Nie można tego rozpatrywać w taki sposób. Wartości odżywcze są zawsze wartościami średnimi, różnice pojedynczych kcal są niepoliczalne i niemożliwe do wychwycenia w takim samodzielnym szacowaniu. Nie można powiedzieć, ile taki wafel dokładnie dostarczy energii bez przeprowadzenia badań laboratoryjnych (a nawet wtedy nie stwierdzimy ile rzeczywiście energii dostarczy organizmowi bo będzie to zależało od indywidualnych predyspozycji).
    Średnia waga pojedynczego wafla wyszła w naszych ważeniach 10 g. Z wartości podanej dla 100 g wychodzi po przeliczeniu ok. 39 kcal na sztukę, więc tu obliczenia są poprawne.
    Patrząc na taki wynik, trzeba mieć świadomość, że jest to zawsze wartość szacunkowa - rzeczywiście może to być zarówno 35 kcal jak i 45 kcal, a rozbieżności mogą być nawet większe. Będzie to zależało od użytych składników, dokładności procesu produkcji, wilgotności wynikającej ze sposobu przechowywania itp. Wystarczy, że z maszyny wafle wyjdą trochę większe i już wartość odżywcza może być o kilka do kilkunastu kcal wyższa na 1 sztuce. Liczby przy wartościach odżywczych to tylko pewna próba opisania właściwości produktu, ale nie można ich traktować jak w laboratorium wszystko jest zawsze wartościami średnimi, które się szacuje a nie dokładnie liczy.
  • MoReLoWa<3 2013/12/01 18:04
    Dziękuję za odp. ale faktycznie prawie każdy wafel waży 10g, producenci w takim razie powinni zmienić informazje że mają ok 39 kcal, skoro prawie wszystkie tyle ważą ;p Ale to bez znaczenia, bo przecież to nie jest wielka różnica :)
  • Naprawde aż tak dobry ma sklad? Aż nie wierze ze żadnych ulepszaczy. Czyzby było cos tak ukryte i nienapisane?
  • to zwykły ryż, nadmuchany i ściśnięty w krążek, świetny zamiennik jak ktoś jest poza domem
  • na obiad? 0_0 masakra, toż to taka przegryzka
  • na obiad?? Omg.... to ja bym sie przewrocila po takim ''sytym'' obiedzie
  • Pychota :D
  • patty.slezak 2014/10/06 18:46
    Co do wafli na ”obiad” to jesli jak to ktos napisal zje cztery wafle to jest to 32g weglowodanów czyli rownowartosc 200g ziemniakow na obiad lub 100 gramów makaronu ;) ja bym nie zamieniala bo wole się bardziej najeść
  • @Izabela czy takie wafle moga powodowac zaparcia czy wręcz przeciwnie?
  • @shinigami
    Ja często jem takie wafelki na drugie śniadanie i nic mnie po nich nie zapiera.
    Dobre są z serem żółtym i pomidorem, albo z serkiem do smarowania. Jadłam też kiedyś z suszoną pastą morelową, jutro mam zamiar zjeść z dżemem bez cukru i do tego serek homogenizowany :)
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2015/10/30 09:00
    @shinigami: Nie muszą powodować ani jednego ani drugiego problemu ;)
    Poza zwyczajową konsumpcją, tego typu wafle wykorzystywane są jako dodatek do menu w schorzeniach przewodu pokarmowego, w których występują biegunki. Jednak głownie ze względu na fakt swojej lekkostrawności i niskiej zawartości wody (ale oczywiście podczas biegunek należy się odpowiednio nawadniać). Przy czym wówczas wybiera się najczęściej wersję o niskiej zawartości błonnika pokarmowego.
  • @Izabela Dziękuję za odpowiedź

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę