Odpowiedzi: 10

1. Carrie says:

   2010/06/11 at 08:26

   Ja nie wiem, kto się naje taką ilością, jeszcze na śniadanie – to 3 razy do ust włożyć i po ptokach
2. Dorotka says:

   2010/06/11 at 10:37

   Błąd jest :) napisane jest, że 5 łyżek waży 6g ;)

   Carrie- to fakt, ja bym się najadła, gdybym zjadła ze 130g takich płatków.
3. izabela says:

   2010/06/11 at 11:10

   Poprawione :)
4. izabela says:

   2010/06/11 at 11:35

   Carrie oraz Dorotka:
   Prawidłowo skomponowane codzienne menu, powinno zawierać co najmniej 5 porcji produktów zbożowych. W związku z tym nie spożywamy “za jednym posiedzeniem” zbyt dużej ilości węglowodanów, pozostawiając ich dalszy udział na kolejne części dnia.
   Oczywiście, nie spożywamy na sucho powyższej porcji crunchy, ale dodajemy do niej mleko lub fermentowany napój mleczny w postaci kefiru, jogurtu, maślanki, mleka zsiadłego lub acidofilnego oraz pokrojony świeży owoc oraz wzbogacamy mieszankę w kilka orzechów lub łyżkę nasion np. słonecznika i dyni. Wówczas dopiero możemy mówić o pełnowartościowym posiłku, który powinien nas zasycić na ok. 3 godziny (jeżeli chcemy prawidłowo się odżywiać odstęp pomiędzy poszczególnymi posiłkami powinien wynosić średnio 3 godziny.
   Izabela
5. czarna6kijana says:

   2010/06/15 at 14:55

   Ja na śniadanie zjadam co najmniej 3-4 razy tyle, a i tak za ok. 3 godziny jestem głodna. Gdybym zjadła jedną porcję produktów zbożowych, czyli te 30g, to wyszłabym z domu czując się, jak bym była na czczo. Dlatego trzeba słuchać swojego żołądka i niekoniecznie ślepo trzymać się ogólnych zaleceń, które nie każdemu mogą wyjść na dobre.
6. marta says:

   2011/02/24 at 13:53

   polecam crunchy z TESCO !!!
7. balbina88 says:

   2011/09/23 at 18:17

   Ja już sama nie wiem jak to jest z tymi płatkami- crunchy bo zjem troszeczkę w pracy i wychodzi na to ze jem aż 400 kalorii na 100 gram przecież to masakra, jest to jakaś pułapka kaloryczna a człowiek i tak się nie na je a za to móglby zjeść pożywny obiad, trzeba na nie bardzo uważać bo są bardzo słodkie i kaloryczne.
8. haruka says:

   2011/09/23 at 19:18

   Zdradliwe sa to fakt… A tak milo sie je chrupie ;)
9. pola says:

   2012/02/21 at 20:24

   Pani Izabello, mam pytanko. lepiej takie płatki zjeść na śnadanie czy koalcje? bo opinie sa rózne. bardzo proszę o odpowiedź:)
10. Paula says:

    2012/02/21 at 20:29

    oczywiscie ze na sniadanie:) da ci energie na poranek a kolacja powinna sie skaldac z mneisjzej ilsoci weglowodanów a wiekszej białka