Sok pomidorowy

Szklanka soku pomidorowego waży 230g.

  100g na zdjęciu (230 g)
Energia 14 kcal 32 kcal
Białko 0,8 g 1,8 g
Tłuszcz 0,2 g 0,5 g
Węglowodany 3,3 g 7,6 g
Błonnik 1,1 g 2,5 g

Sok pomidorowy kalorie w 100g: 14kcal

Zobacz więcej: pomidor szklanka sok pomidorowy 230g

Ostatnia aktualizacja: 2015.06.29

Ważenie dodano: 2009.11.19 w kategorii Napoje

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Mamy 30 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • moj ulubiony i tak malo kalorii,super!!!:))
  • Kurczę nigdy nie piłam wiem że to szok ale naprawdę nigdy nie miałam go w ustach ale chyba spróbuję bo tak mało kalorii :)
  • szukałam jakiejś alternatywy do wody i soku marchewkowego i w końcu znalazłam -
    sok pomidorowy - bardzo fajnie syci i ciekawie wpływa na moje kubki smakowe ;)
    tak sobie myślę, że w hardcorowych sytuacjach, kiedy nie mam możliwości zjedzenia obiadu - bułka grahamka + sok pomidorowy będzie fajnym rozwiązaniem ;)
  • Ala ja rowniez korzystam z tego planu. W chlodne dni podgrzewam nawet sobie ten sok i dodaje bazylii, rozgrzewa super i naprawde syci niesamowicie, nie znam zadnego innego produktu,ktory tak by mnie nasycil. Juz dawno nie pilam wogole, musze koniecznie kupic !!
  • no mi osobiscie za bardzo nie smakuje, ale jak sie pije po 1 szklance dziennie np. na sniadanie przez 2 tygodnie to sie ma fajnie płaski brzuch!!! :DD
  • nie za bardzo go lubie, ale plaski brzuch by mnie skusil, by go pic :D
    ale to chyba nie do konca samo picei tego soku wplywa na plaskosc brzucha...? ;D
  • aż i mnie zaintrygował płaki brzuch i powiazany z tym sok pomidorowy którego nie lubię. jestem jednak sceptycznie nastawiona do tego cudowego działania, tak jak do dwudniowych diet cud.
    a mogę tylko spytać skąd takie informacje posiadasz, w jakim zrodle zakazanym to znalazłaś/eś? xD
  • Mademoiselle 2011/05/12 22:46
    dołączam się do pytania :)
  • sok pomidorowy u niektórych reguluje problemy trawienne (krótko mówiąc regularnie i łatwo się wypróżniasz).
    myślę, że tu chodzi o takie cudowne zdolności soku pomidorowego, a nie o odchudzanie z jego pomocą.
  • Zgadzam sie z emma: chodzi raczej o regulacje pracy ukladu pokarmowego. Jest malo kaloryczny u syci. Lepiej wypic szklanke soku pomidorowego niz np. KUBUSIA.
  • ja w zasadzie nie pijam ani coli, sprite a nawet zwykłych soków. nawet na święta pozostaje przy zwykłej wodzie albo babcinych kompotach. poza tym pijam dużo herbat, od białych przez zielone aż do czarnych. pamiętam że musiałam kiedyś pić dwie szklanki dziennie soku pomidorowego gdy miałam wypłukany potas z organizmu po chorobie. aż wstyd się przyznać że musiałam zapijać go wodą. za to zupy, pomidory czy domowe przetwory wchodzą mi bez problemu.
  • Mmm, uwielbiam gęsty, prosto z lodówki :) A najlepszy jest pikantny :)
  • mam pytanie do Pani Izabelli odnośnie kwestii picia do jedzenia i po jedzeniu. Spotkałam sie z kilkoma opiniami i jestem ciekawa jak to na prawde jest, czy mozna pic w trakcie posiłku a jeżeli nie to w jakim czasie po posiłku.
    Prosze o odpowiedź gdyz mnie to bardzo nurtuje:)
  • Witam,
    mam pytanie do Pani Izabelli ;) Jeden średni pomidor ma niecałe 30 kalorii, a w takie szklance mieści się parę zmiksowanych pomidorków.. więc jak to jest że szklanka takiego soku ma tak mało kalorii? Nie powinna to być suma kalorii zmiksowanych pomidorów?
  • @amizuno - postaram się odpowiedzieć :) http://www.ilewazy.pl/sredni-pomidor taki pomidor ma 170g, do soku musisz go obrać, wydłubać twardy środek itp. więc odejdzie mu z wagi i w ten sposób do napoju dodaje się więcej pomidorów ale ich waga będzie mniejsza niż przed obróbką. Dodatkowo dochodzi woda, która nie ma kalorii, bo gdyby nic nie dodano do tego soku to byłby baaardzo gęsty ;) To także podbija wagę szklanki soku ale wartości energetycznej nie zmienia.
  • trochę inaczej. Zdecydowana wiekszość soków jestz koncentratu soku pomidorowego. Kiedy ja w domu miksuję sama pomidorki to wychodzi bardzo rzadka właśnie papka, i to w dodatku nie filtrowana, czyli z pestkamii miąższem który moze sie oddzielać od calości. a te kupne są jedniolite bo naj[pierw sie je koncentruje, pasteryzuje a potem rozieńcza przy podziale na buteleczki.
    Kalorycznie zobaczcie ze wychodzi niemalże 100g pomidora na 100 g soku! (rożnica 1 kcal)
  • tinnyjustiny 2012/09/11 12:56
    Czasem sobie podgrzewam w mikrofalówce, dodaje ziół prowansalskich, bazylii i mam "zupkę".
  • Trzeba bić się w pierś... Najmniej kalorii ma sok... kokosowy! Ma MAX 12 kalorii w 100 ml
  • uwielbiam ale jedynie z ciepło z wodą.. smakuje jak pomidorowa :D
    dodaje bazylię/startą marchewkę/otręby mm pycha
  • a na soku cappy pomidorowym jest podana wartość 46kcal/100ml. to nie rozumiem jak moze byc taka roznica w wartosciach, skoro tu ma tylko 14kcal. bez sensu....
  • Lilu, chyba pomyliło Ci się z pomarańczowym...
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2013/11/25 15:53
    @lilu89: wartość energetyczna gotowego produktu uzależniona będzie od składu surowcowego i receptury oraz od procesu technologicznego. Dlatego nie widzę nic niepokojącego w tym, że soki pomidorowe różnych firm mogą posiadać róże wartości na opakowaniu. Nie uważam też, że w przypadku soku pomidorowego różnica około 30 kcal / 100 g ma jakieś istotne znaczenie...
  • Sam producent soku, o którym pisze Lilu podaje na stronie 20 kcal dla pomidorowego i właśnie 46 kcal dla pomarańczowego
  • Paulina opiela 2015/04/22 09:56
    Jaka to marka soku?:)
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2015/04/22 17:37
    @Paulina opiela: Nie pamiętam. Ważenie było wykonywane ponad 4 lata temu. Wówczas nie zawsze wpisywaliśmy do systemu producentów.
  • Polecam wlożyc na minutkę do mikrofalówki, dodac makaron lub ryż i zupka pomidorowa gotowa. Nie trzeba gotowac, tyle zaoszczedzonego czasu. Świetny pomysl i smakuje baaardzo dobrze. Najlepszy producent wedlug mnie to Tymbark lub pudliszki.
  • Robie tak samo w pracy jak mało czasu...dobre alternatywa dla "gorących kubków"...
  • @dzasta1555,
    Fajny pomysł, można też dodać grzanki albo groszek ptysiowy; mam taki soczek w lodówce, w najbliższych dniach przetestuję :)
  • Do takiej szklanki jeszcze dodać trochę sosu sojowego , pieprzu i surowe żółtko . Mniamniuśne .
  • z soku pomidorowego od ponad roku robię sos oraz zupę.dodaję tylko przyprawy i w przypadku sosu lekko zagęszczam skrobią kukurydzianą a w przypadku zupy-jogurt naturalny.sok pomidorowy(dobrej jakości bez zbędnych dodatków) jest świetny do gulaszu zamiast pomidorów czy koncentratu.

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę