Sok jabłkowy

Szklanka soku jabłkowego waży 240 g. Surowy sok ze świeżo umytych jabłek. Naturalnie mętny, o naturalnej barwie, niepasteryzowany, niesłodzony.

  100g na zdjęciu (240 g)
Energia 52 kcal 125 kcal
Białko 0,3 g 0,7 g
Tłuszcz 0,3 g 0,7 g
Węglowodany 12,0 g 28,8 g
Błonnik 0,0 g 0,0 g

Sok jabłkowy kalorie w 100g: 52kcal

Zobacz więcej: 240g szklanka surowy sok jabłkowy niepasteryzowany

Ostatnia aktualizacja: 2015.09.24

Ważenie dodano: 2011.04.18 w kategorii Napoje

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Skład: sok z jabłka.
Producent: Marwit

Mamy 34 opinie na temat ważenia - napisz własną

  • a ja słyszałam, że jak wybierać sok owowcowy to lepiej jabłkowy niż pomarańczowy, bo ma mniej kalorii..
  • ja mam w piwniczce soczek z jabłek. robiłam własnorecznie z mamą zero cukru, ero chemi, samo zdrowie. chociaz swiezo wycisniety sok jest duzo lepszy niz taki zagotowany (trzeba zagotowac zeby sie nie zepsuł)
  • I'm fine 2011/04/19 11:39
    emma, jeśli wybierasz jedzenie tylko na podstawie tego, co ma mniej kalorii, to nie ma to nic wspólnego ze zdrowym odżywianiem...
  • Mademoiselle 2011/04/19 16:22
    jeśli chodzi o soki to myślę że mniejsza kaloryczność jest ważna, choć nie najważniejsza, oczywiście. Chodzi mi tu np o to,że przecież pije się dużo a wtedy po zsumowaniu tych kilku szklanek może się okazać że pochłonęliśmy z 700 kcal a jeszcze trzeba jeśc ;D
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2011/04/19 16:27
    @Mademoiselle: "przecież pije się dużo" moja droga, optymalna ilość soku z owoców lub warzyw, to max szklanka - jako zamiennik jednej z części do spożycia warzyw lub owoców / dobę.
  • Mademoiselle 2011/04/19 16:34
    oo :O Zawsze wydawało mi się, że soki można pić do woli. Zwykle widzę, że ludzie wypijają ich całe kartony- szczególnie latem. Ja wolę schrupać jabłuszko, zwłaszcza, że obecnie pracuję nad zniszczonym metabolizmem :)
  • to już lepiej zjeść jabłko i wypić szklankę wody - przekąska i ugaszenie pragnienia w jednym, a ilość kcal taka sama lub bodaj mniejsza ;)
  • Najlepszy jest sok pomidorowy, a co do picia sokow, tez slyszalam,ze mozna wypic tylko szklanke dziennie, gdyz wieksza ilosc wplywa negatywnie na prace watroby.Znam osoby,ktore rzecyzwiscie pija je kartonami.
  • jabłko+woda? nie radzę... ;)
    ciekawe sformułowanie... "świeżo umyte" ;>
  • Tez kiedyś pilam je kartonami, ale teraz już właściwie wcale soków nie pijam. Już lepiej zjeść owoc :)
  • @Lidia a co jest takiego złego w wodzie i jablku :>
  • Ania1105 2011/04/19 18:07
    można dostać bólu brzucha ;)
  • Mademoiselle 2011/04/19 18:08
    też nie wiem co w tym złego. Przecież jabłko to też w dużej mierze woda.
  • Mademoiselle 2011/04/19 18:11
    iiiii tam, mnie jakoś nigdy po takim czymś nie boli brzuch. Chyba, że dziewczyny próbują subtelnie zasygnalizować nam lekko przeczyszczający wpływ takich przekąsek ;) Choć moim zdaniem i to działanie jest naprawdę niewielkie.
  • To chyba zależy jak kto jest "odporny" na takie owocki ;) niektórych po kilku suszonych sliwkach goni do kibelka, a ja moge zjeść ich cała paczkę :]
  • mary poppins 2011/04/19 19:36
    oooo dzięki za wstawienie, zapomniałam już, że wysłałam takie zapytanie :D
  • BaŁaMuTkA 2011/04/19 22:02
    Dokładnie... Tyle ile ludzi na świecie tyle innych metabolizmów;D Znam nawet osobe ktora przeczysci po zwyklej zielonej herbacie... a inni musza sie nameczyc ;)) Ja na swoj metabolizm nie narzekam ale po sokach nie mam zadnych boli ani innych dolegliwosci :)
  • @ I'm fine: mam dość spore doświadczenie w zdrowym żywnieniu ;) a napisałam co słyszałam, a nie co robię i dlaczego.
  • w takim razie cola ma mniej kalori niz ten sok. co jest lepsze? cola? chyba nie
  • wlasanie wypilam cala butelke tego soczku. ile ma objetosci taka mala butelka (jak np. po kubusiu)?
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2011/04/21 17:35
    Droga Olu, proszę nie patrz na jedzenie pod pryzmatem kcal. Najlepszą odpowiedzią na Twoje pytanie będzie: zastanawiając się nad wyborem produktu, przeanalizuj jakie korzyści będziesz miała po jego spożyciu, czy ma jakiś negatywny wpływ, porównaj do siebie 2 produkty, nad którymi się zastanawiasz w powyższej opinii. Który po analizie będzie korzystniejszy i dlaczego?
  • to nie ja patrze na ilosc kcal. po prostu ripostuje wypowiedz emmy
  • idorotka 2011/04/21 18:08
    butelka Kubusia ma 330ml. :)
  • @ ola: wybacz, ale nie rozumiem ;]. Nigdzie nie porównałam soku do coli, nie napisałam, że piję sok bo ma mniej kalorii ani nic. Napisałam, że GDZIEŚ CZYTAŁAM, iż jabłkowy jest mniej kaloryczny niż pomarańczowy. KONIEC.
    Osobiście preferuję pomidorowy i żaden inny. ;)
  • acha to wybacz ;)
  • pamietajcie, ze wszystko co gotowane pozbawione jest bardzo waznych enzymow. co do soku hm.. pilem swego czasu soki kupne siwze, kilkudnowy termin, na butelce napis, ze to sam swiezy sok, to dlaczego mam po nich zgage? (po wypiciu swiezo wycisnietego soku z czegokolwiek nie mam nigdy) dlaczego kolor jest zupelnie inny od wycisnietych w wyciskarce slimakowej? jesli chcecie swiezy i zywy sok nie pozbawiony wszystkich skladnikow to zalecany na przyklad przy diecie gersona (to tak na marginesie) jest sok wycisniety, nie przez sokowirowke bo to zabija wszystko w soku, zostaje nam nic nie warta smakowa woda/papka... zaden kupny sok nie zastapi wam wycisnietego, kupne sa napchane czasem chemicznymi witaminami, ktore sa nic nie warte. jesli ktos mysli o zdrowiu to polecam wyciskarke i wtedy bedziemy pic najzdrowszy mozliwy sok jaki jest z czegokolwiek. btw po sokach kubusia tez mam zgage jak jasny gwint. pije tylko soki wyciskene od jakiegos czau.
  • Czy dla zdrowej osoby picie kupionych soków jest wskazane? Czy do śniadania będzie zdrowo wypić taki/lub podobny sok?
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2012/04/19 20:00
    @Mimi: "Czy dla zdrowej osoby picie kupionych soków jest wskazane?" Owszem, soki owocowe mogą występować w menu jako urozmaicenie (dla dorosłej osoby powinna to być max szklanka / dobę). Wybieramy sok, a nie napój czy nektar. Jednak sok sokowi nierówny. Według mnie najlepszy jest świeżo wyciskany (w domu, kawiarni itd...), niepasteryzowany, ewentualnie 100 % bez dodatku cukru.
    "Czy do śniadania będzie zdrowo wypić taki/lub podobny sok?" Można potraktować szklankę soku jako jedną z 5 porcji zalecanych owoców i warzyw / dzień.
  • Zawsze lepiej zjeść owoc, soki są "wyprane" z błonnika ;)
  • Przyjemnie napić się jedną szklankę po treningu. Dobrze uzupełnia cukier po wysiłku :) Zaś z wersji klasycznej - klarownej można zrobić pyszny domowy cydr. Ostatnio modne stało się picie cydru, brakuje mi tego ważenia tutaj :)
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2015/06/25 08:03
    @TatiQ: Cydr kilka dni temu został dopisany do listy zakupowej i myślę, że w ciągu dwóch miesięcy powinien pojawić się na stronie :)
  • Odradzam Cydr Lubelski. Sztuczny smak, klejące "coś" na zębach, eeh, a żaden koneser ze mnie...
  • Cydr kiedyś piłam, taki kupiony w tesco. Nie pamiętam firmy, ale był kwaśno-wytrawny, bardzo smaczny; potem spróbowałam kilku innych firm i tego nie szło pić, słodki sztuczny ulepek.

    Sok dobrej jakości też ciężko trafić, jak widzę "napój jabłkowy", klarowny o intensywnie złocistym kolorze to mnie aż przeraża; sok wyciśnięty z jabłek jest mętno biało żółty z brązowym odcieniem. Kiedyś w lidlu był fajny sok jabłkowy, kosztował ok. 4 zł/ karton, skład miał przyzwoity, bez zbędnego syfu, ale nie wiem, czy jest jeszcze dostępny.
  • Miśka1234 2015/09/20 17:58
    [komentarz usunięty] - W sprawie reklamy prosimy o kontakt. Izabela

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę