Łyżka serka twarogowego chudego 0 %

Serek twarogowy chudy 0 %

Łyżka serka twarogowego chudego 0 % tłuszczu waży 30 g.

  100g na zdjęciu (30 g)
Energia 68 kcal 20 kcal
Białko 12,2 g 3,7 g
Tłuszcz 0,3 g 0,1 g
Węglowodany 3,9 g 1,2 g
Błonnik 0,0 g 0,0 g

Serek twarogowy chudy 0 % kalorie w 100g: 68kcal

Zobacz więcej: łyżka 30g twaróg serek twarogowy ser biały 0 % tłuszczu

Ostatnia aktualizacja: 2014.09.12

Ważenie dodano: 2013.01.11 w kategorii Nabiał i jaja

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Skład: twarożek chudy.
Producent: Mlekoma
Marka: emilki

Mamy 42 opinie na temat ważenia - napisz własną

  • WRESZCIE!!!
  • no w końcu! jeszcze tylko jogurt naturalny 0% i będę miała prawie wszystko :D
  • serek mój imiennik :D
  • gdzie to można kupić? :)
  • arbuzowedaiquiri 2013/01/12 09:40
    @milka, ja go zawsze kupuję w tesco, jest bardzo tani - niecałe 4 zł bodajże za pół kg :D
    to jedyny odtłuszczony produkt nabiałowy jaki kupuję (bo nie uznaję całkowicie odtłuszczonego nabiału), jest genialny jakościowo i bardzo smaczny <3

    jestem zachwycona, że go zważyliście, dziękuję bardzo!!
  • mój ulubione hehe ;)
  • Nie dodaje się do kalkulatora...
    Ale ważenie rewelacyjne, prawdopodobnie zostanie jedyn z moich ulubionych jak sam twaróg Emilki :)
  • jeszcze mój ktory ja jem to firmy MILESA w ALDI 3zł za 500g i też jedna łyżka ma 20kcal :)
  • Nareszcie! Dziękuję! :)
  • super z niego wychodzi sernik (poprostu dodaję do ubitych białek)
  • Nie znam smaczniejszego odtłuszczonego serka niż tej firmy, inne, których próbowałam były wodniste albo kwaśne. Półtłusty też jest smaczny.
  • exiables 2013/01/12 15:50
    jest bardzo dobry w smaku, a jeszcze z dżemem to mniami!;)
  • a taki twarożek to bardziej na kanapki, czy mieszacie go np z pomidorem i szczypiorem i łyżeczką jecie?
  • Nie mogę dodać do kalkulatora :(
  • Twaróg odchudzony wcale nie jest taki genialny. Jest wielokrotnie przetworzony. Zdecydowanie lepszy jest twaróg półtłusty.
  • Maciej[autor ilewazy.pl] 2013/01/12 17:54
    @Amela, @gosciu: Poprawione.
  • @Kuba
    A ja uważam, że to bardzo dobra opcja, aby ograniczyć spożycie tłuszczów w czasie dnia. Tak samo warto wybrać odtłuszczone mleko - zwykłe ma i tłuszcz i hormony, które wpływają niekorzystnie na zdrowie.
  • A wie ktoś gdzie ten serek mogę w Lublinie kupić?
  • Kupowałam ostatnio w tesco serek twarogowy 0% ale nie jestem pewna czy dokładnie taki.
  • exiables says:
    2013/01/12 at 15:50
    jest bardzo dobry w smaku, a jeszcze z dżemem to mniami!;)


    Oj tak... Uwielbiam to...
  • exiables 2013/01/12 23:17
    jak znalazł na kanapki z dżemem, albo wkrojona do niego papryka czy rzodkiewka. a nawet do naleśników się sprawdza, nie próbowałam do sernika, ale może niedługo spróbuję czy wyjdzie i dam znać, ale bardzo dobry wariant serka i konsystencja i smak niczym nie różni się od normalnego ;)
  • moim zdaniem nabiał 0% jest całkowicie bezwartościowy , unikam w zupełności
  • Agnieszka 2013/01/13 20:23
    kupicie w tesco-4zl
    netto-3,79
    kaufand-3,79
  • Pani Izabelo, czy zjedzenie na kolację 400-500g takiego serka to dobry pomysł? Np. ze słodzikiem.
  • JEST! mój serek wreszcie dodany, jak się cieszę, łatwiej mi będzie teraz z kalkulatorem:)
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2013/01/14 08:26
    @Lola: nie można jednoznacznie odpowiedzieć, czy taka ilość dla każdej osoby będzie odpowiednia. Zależy to od wielu czynników, między innymi od aktualnej masy ciała, aktywności fizycznej, ilości spożywanych posiłków, stanu fizjologicznego, stanu zdrowia itp, itd... Dla przeciętnej osoby taka ilość mogłaby w dużej mierze obciążyć układ pokarmowy. Poza tym, w każdym głównym posiłku powinny znaleźć się białka, węglowodany, tłuszcze, błonnik, składniki mineralne, witaminy. Sam twaróg brzmi bardzo ubogo. Nie dostarczy Ci wielu powyższych składników. Jeżeli chodzi o substancje słodzące, to nie polecam żadnych syntetycznych, chemicznych. Znacznie lepszym wyborem będzie ksylitol (cukier z brzozy) bądź stewia.
  • Jak to naprawdę jest z białkiem? Czy jego nadmiar zostaje wydalony? Czy kalorie z niego mogą się odkładać? Np zjem 400g twarogu mającego ok 400kcal, co się z nimi stanie gdy nie zostaną spalone np poprzez aktywność fiz ?
  • Weronika 2013/03/18 23:27
    WSZYSTKIE kalorie z nadwyżki zapotrzebowania odkładają się w postaci tkanki tłuszczowej. Wśród osób na diecie przyjęło się mylne stwierdzenie iż białko nie zamienia się w tłuszcz, lub iż produkty białkowe podane w nadmiarze powodują przyrost masy ciała lecz nie na brzuchu, jak to czynią węglowodany. Należy pamiętać o zbilansowanej diecie i urozmaiceniu. Takie stwierdzenia są jak najbardziej zaślepiające i błędne! Tkanka tłuszczowa odkłada się równomiernie z ewentualnymi predyspozycjami biologicznymi (typ figury, płeć, genetyka).
  • Weronika: bzdura :) kalorie odkładają się w takiej postaci, jaki tryb życia prowadzimy. Kaloryfer na brzuszku nie jest zbudowany z tłuszczu, a pochodzi z nadwyżki kalorii ;)
  • Rozpoczęła się wyżej dyskusja na temat odtłuszczonego nabiału, więc powiem i swoje zdanie, bo akurat wszelkie twarogi i serki jem tylko naturalne i odtłuszczone (poza jogurtem, bo mam swój ulubiony 3% tłuszczu).
    W nabiale znajdują się witaminy rozpuszczalne tylko i wyłącznie w obecności tłuszczów, więc głównie stąd wzięło się przekonanie, że nabiał odtłuszczony to zło wcielone i należy wybierać półtłusty. Ale chciałabym zauważyć, że tłuszcz zawarty w nabiale jest tłuszczem nasyconym i znacznie lepiej (moim zdaniem) zjeść nabiał odtłuszczony, uprzednio dodając do niego odrobinę najzdrowszego oleju lnianego tłoczonego na zimno. Ja dodaję sporo, bo jest to produkt niezbędny sportowcom, ale tak naprawdę do takiego opakowania wystarczy 0,5-1 łyżeczki.
  • A ja do takiego jak tu zważonego serka lub odtłuszczonego jogurtu czasem wsypuję troszeczkę orzechów. To jest pyszne i syci, polecam. Zyskuję dzięki temu jeszcze więcej białka, a tłuszcze zwierzęce zastępuję tymi zdrowymi z orzechów.
  • Zgadzam się z @emmaslifestyle. Ja natomiast taki twaróg rozrabiam z mlekiem np czekoladowym i powstaje taka słodka papka;)
    @neutrino, \'nadmiar wszystkiego się odłoży, niezależnie od źródła kalorii\' nie chciałam usłyszeć takiej odpowiedzi, ale to niestety smutna prawda;) jednak białko jest najmniej kaloryczne obok cukrów i tłuszczy. Faktycznie, nerki męczą się przy diecie wysokobiałkowej, podobno trzeba dużo pić, żeby je przefiltrowywać.
    @Weronika, to prawda, WSZYSTKO zamienia się w tłuszcz. Ale podobno trawienie białek wymaga od organizmu trochę pracy, przez co tracimy kcal na samo strawienie białka. To jest jakieś pocieszenie;) gdyż obniża się ich wartość energetyczna
  • 12gram białka to strasznie mało :/
  • @yoka ale to tylko w 100g, normalnie one są pakowane po 140-250-500g
  • Zawsze dziwią mnie zażarte dyskusje na temat produktów mlecznych odtłuszczonych, czy też jak wolą niektórzy "light".
    Oczywiście osoby świadome diety (używam tutaj tego słowa w kontekście ogólnego odżywiania się, nie jako określenia sposobu redukcji masy ciała), wartości odżywczych poszczególnych produktów oraz ich specjanych (niekiedy) cech czy właściwości będą potrafiły właściwie skomponować swój posiłek, nawet z wykorzystaniem takiego odtłuszczonego twarożku.
    Mądrze dodane zdrowe tłuszcze (np orzechy czy awokado, w wersji na słono - zdrowa, tłusta ryba morska) podowują, że "uzupełniamy" brak tłuszczu w twarożku, jednocześnie nie fundując sobie nadwyżki kalorycznej.

    Osobiście uważam, że: ser ten jest bardzo smaczny; ma bardzo dobry skład (w porównaniu z takimi twarożkami, w których często spotykam się z zagęstnikami, stabilizatorami, syropem g-f, itp); ma dobrą konsystencję (nie jest w ogóle galaretowata, natomiast jest kremowa, podobna do twarożków kanapkowych).
    Jadłam go zarówno na słono, jak i na słodko, ostatnio nawet piekłam sernik bananowy - wyszedł bardzo delikanty i piankowy :)
  • Tyle, że produkty light niewiele mają wspólnego z porduktami odtłuszczonymi. Normy określają, iż „produkt light” powinien charakteryzować się o 30 % niższą wartością kaloryczną od jego wersji tradycyjnej. Spójrz na przykład na mozzarellę i mozzarellę light- mają odpowiednio (Zottarella) 19 i 8,5g tłuszczu więc do odtłuszczenia to im trochę daleko.
    Osobiście w 99% unikam produktów light gdyż zamast tak okrzyczanego "złego" tłuszczu mają często jeszcze gorszy cukier w składzie.
  • Patra, oczywiście zgadzam się z Tobą - produkty "light" są tylko "lżejsze" tłuszczowo niż normalne.
    Nie wszystkie są przez to gorsze - zarówno jeżeli chodzi o jakość, jak i o skład. Ale też nie wszystkie są przez to lepsze - jak już mówiłam, w wielu są niezdrowe dodatki, zagęstniki, stabilizatory, konserwanty i wiele innych. Podobnie jest z produtami odtłuszczonymi - często, aby podnieść ich walory smakowe (np do jogurtów) dodawane są jaieś dziwne substancje, a na pierwszym miejscu jest oczywiście cukier lub syrop g-f (wiem, bo z pasją studiuję etykiety na produktach ;)
    Chodziło mi raczej o to, że jak tylko pojawia się na ilewazy produkt odtłuszczony lub light, zaraz mamy dyskusję, jakie to są złe produkty - mimo, że np pod tym serkiem nie powinno być takiej dysputy, ponieważ ma on dobry skład - czy możę być lepszy, niż jeden składnik, którym jest twaróg? ;) Po prostu chodziło mi o to, że wiele osób z góry zakłada że coś jest złe, nie sprawdzając najpierw tego "organoleptycznie".. Ale to już nie na temat.
  • Czy to jest to samo, co serek homogenizowany?
  • @homoś: nie, to inny produkt.
  • Gdzie kupię ten serek 140 gram a nie 500 ?
  • Pani Izabelo który jest lepszy tz bardziej dietetyczny i zarazem wartosciowy serek elikli czy tutti naturalny 0% ?? i jeszce jedno pytanie apropo tego drugiego dlaczego naturalny ma wiecej kalori niz np taki sam tutti z owocami?
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2014/09/12 15:55
    @serduszko21: "Gdzie kupię ten serek 140 gram a nie 500 ?" Myślę, że warto zadzwonić do działu handlowego firmy i zapytać się, gdzie w pobliżu Twojego miejsca zamieszkania można zakupić serek o gramaturze 140 g.
    @serduszko21: "Pani Izabelo który jest lepszy tz bardziej dietetyczny i zarazem wartosciowy serek elikli czy tutti naturalny 0%" Nie znam składu surowcowego żadnego z tych serków. Porównując wartości liczbowe, według mnie korzystniejszy będzie serek Emilki (większa zawartość białka, mniejsza zawartość węglowodanów prostych).
    "apropo tego drugiego dlaczego naturalny ma wiecej kalori niz np taki sam tutti z owocami?" Przewertowałam kilka stron w internecie i wszędzie spotkałam się z informacją, że to serek z owocami Tutti dostarcza więcej kcal (około 120 kcal / 100g).

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę